Εγκράτεια: Μια βασική αρετή

Η εγκράτεια είναι μια βασική αρετή που ενθαρρύνει το μέτρο και τον αυτοέλεγχο. Είναι η ικανότητα να αντιστέκεσαι στον πειρασμό και να διατηρείς έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Αυτή η αρετή είναι απαραίτητη για μια υγιή και γεμάτη ζωή.

Οφέλη από εγκράτεια

Εγκράτεια έχει πολλά οφέλη, μεταξύ των οποίων:

• Βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας
• Ενίσχυση σχέσεων
• Αύξηση της παραγωγικότητας
• Μείωση του στρες
• Βελτίωση λήψης αποφάσεων

Εξάσκηση Εγκράτειας

Εξάσκηση εγκράτεια μπορεί να είναι προκλητικό, αλλά είναι δυνατό με αφοσίωση και δέσμευση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ανάπτυξη αυτής της αρετής:

• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες
• Εστιάστε στην παρούσα στιγμή
• Αποφύγετε τις παρορμητικές αποφάσεις
• Αφιερώστε χρόνο για προβληματισμό και χαλάρωση
• Να προσέχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας

Η εγκράτεια είναι μια σημαντική αρετή που μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε μια ισορροπημένη και γεμάτη ζωή. Με αφοσίωση και δέσμευση, μπορούμε να ασκήσουμε αυτή την αρετή και να αποκομίσουμε τα πολλά οφέλη που έχει να προσφέρει.

Η Τέμπερανς είναι ένα από τα τέσσερα βασικές αρετές . Ως εκ τούτου, μπορεί να ασκηθεί από οποιονδήποτε, είτε είναι βαφτισμένος είτε αβάπτιστος, χριστιανός ή όχι. οι βασικές αρετές είναι η απόρροια της συνήθειας, σε αντίθεση με το θεολογικές αρετές , που είναι τα δώρα του Θεού μέσω της χάριτος.

Εγκράτεια, όπως η Καθολική Εγκυκλοπαίδεια σημειώσεις , «ασχολείται με ό,τι είναι δύσκολο για έναν άνθρωπο, όχι στο βαθμό που είναι ένα λογικό ον ακριβώς, αλλά μάλλον στο βαθμό που είναι ζώο». Με άλλα λόγια, η εγκράτεια είναι η αρετή που μας βοηθά να ελέγξουμε τη σωματική μας επιθυμία για ευχαρίστηση, την οποία μοιραζόμαστε με τα ζώα. Υπό αυτή την έννοια, όπως είπε ο π. Ο John A. Hardon, S.J., σημειώνει στο δικό τουΣύγχρονο Καθολικό Λεξικό, η εγκράτεια αντιστοιχεί σε σθένος , η βασική αρετή που μας βοηθά να συγκρατήσουμε τους φόβους μας, σωματικούς αλλά και πνευματικούς.

Η τέταρτη από τις βασικές αρετές

Ο Άγιος Θωμάς ο Ακινάτης κατέταξε την εγκράτεια ως την τέταρτη από τις βασικές αρετές επειδή η εγκράτεια εξυπηρετεί σύνεση , δικαιοσύνη , και σθένος. Η μετριοπάθεια των δικών μας επιθυμιών είναι απαραίτητη για να ενεργούμε σωστά (η αρετή της σύνεσης), να δίνουμε σε κάθε άνθρωπο την τιμητική του (την αρετή της δικαιοσύνης) και να είμαστε δυνατοί απέναντι στις αντιξοότητες (η αρετή της σκληρότητας). Η εγκράτεια είναι εκείνη η αρετή που προσπαθεί να ξεπεράσει την κυρίαρχη κατάσταση της πεσμένης ανθρώπινης φύσης μας: «Το πνεύμα είναι πράγματι πρόθυμο, αλλά η σάρκα είναι αδύναμη» ( Μάρκος 14:38 ).

Εγκράτεια στην Πράξη

Όταν ασκούμε την αρετή της εγκράτειας, την αποκαλούμε με διαφορετικά ονόματα, ανάλογα με τη σωματική επιθυμία που συγκρατούμε. Η επιθυμία για φαγητό είναι φυσική και καλή. αλλά όταν αναπτύσσουμε μια απεριόριστη επιθυμία για φαγητό, πολύ πέρα ​​από αυτή που χρειάζεται το σώμα μας, το αποκαλούμε το βίτσιο τουλαιμαργία. Ομοίως, η υπερβολική τέρψη στο κρασί ή άλλα αλκοολούχα ποτά ονομάζεται μέθη, και τόσο η λαιμαργία όσο και η μέθη καταπολεμούνται από αποχή , που είναι η εγκράτεια που εφαρμόζεται στην επιθυμία μας για φαγητό και ποτό. (Φυσικά, η αποχή μπορεί να πάει πολύ μακριά, σε σημείο σωματικής βλάβης, και σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι στην πραγματικότητα το αντίθετο της εγκράτειας, που συνίσταται στη μετριοπάθεια σε όλα τα πράγματα.)

Παρομοίως, ενώ λαμβάνουμε ευχαρίστηση από τη σεξουαλική επαφή, η επιθυμία για αυτή την ευχαρίστηση έξω από τα σωστά της όρια - δηλαδή εκτός γάμου ή ακόμα και εντός γάμου, όταν δεν είμαστε ανοιχτοί στη δυνατότητα τεκνοποίησης - ονομάζεταιλαγνεία. Η πρακτική της εγκράτειας σχετικά με τη σεξουαλική ευχαρίστηση ονομάζεταιαγνότητα.

Η εγκράτεια ασχολείται πρωτίστως με τον έλεγχο των επιθυμιών της σάρκας, αλλά όταν εκδηλώνεται ωςσεμνότητα, μπορεί επίσης να συγκρατήσει τις επιθυμίες του πνεύματος, όπως η υπερηφάνεια. Σε όλες τις περιπτώσεις, η πρακτική της εγκράτειας απαιτεί την εξισορρόπηση των νόμιμων αγαθών έναντι μιας υπερβολικής επιθυμίας για αυτά.