Πώς να νηστέψετε τη Σαρακοστή
Η Σαρακοστή είναι μια περίοδος νηστείας και προσευχής για πολλούς χριστιανούς σε όλο τον κόσμο. Είναι καιρός να αναλογιστεί κανείς την πίστη του και να πλησιάσει τον Θεό. Η νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής είναι ένας τρόπος για να δείξει κανείς αφοσίωση και να δείξει τη δέσμευσή του στην πίστη. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να νηστεύετε τη Σαρακοστή.
Προετοιμαστείτε για τη νηστεία
Πριν ξεκινήσετε μια νηστεία, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε. Αυτό περιλαμβάνει τον καθορισμό ενός στόχου για τη νηστεία, όπως έναν συγκεκριμένο αριθμό ημερών ή ένα συγκεκριμένο είδος φαγητού. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν τη νηστεία. Μιλήστε με γιατρό ή διατροφολόγο εάν είναι απαραίτητο.
Επιλέξτε ένα Fast
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη νηστειών που μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να νηστεύουν εξ ολοκλήρου από το φαγητό, ενώ άλλοι νηστεύουν από ορισμένα είδη φαγητού, όπως κρέας ή γλυκά. Άλλοι μπορεί να επιλέξουν να νηστεύουν από δραστηριότητες, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Ορίστε ένα χρονοδιάγραμμα
Αφού επιλεγεί ένας τύπος νηστείας, είναι σημαντικό να ορίσετε ένα πρόγραμμα. Αυτό περιλαμβάνει πότε πρέπει να ξεκινήσει και να τελειώσει η νηστεία, καθώς και τυχόν διαλείμματα που θα γίνουν. Είναι επίσης σημαντικό να προγραμματίζετε τα γεύματα και τα σνακ που θα καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της νηστείας.
Μείνε συγκεντρωμένος
Η νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στον στόχο. Αυτό περιλαμβάνει να παραμείνετε παρακινημένοι και να αποφύγετε περισπασμούς. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η νηστεία είναι ένα πνευματικό ταξίδι και να είμαστε προσηλωμένοι στην πίστη.
Η νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πλησιάσετε τον Θεό και να δείξετε αφοσίωση στην πίστη. Με την προετοιμασία για τη νηστεία, την επιλογή ενός τύπου νηστείας, τον καθορισμό ενός προγράμματος και τη διατήρηση της προσοχής, ο καθένας μπορεί να νηστέψει με επιτυχία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.
σαρακοστή είναι μια συνηθισμένη ώρα για νηστεία σε πολλές εκκλησίες. Η πρακτική πραγματοποιείται από Ρωμαιοκαθολικούς καθώς και από Ανατολικούς Ορθόδοξους και Προτεστάντες Χριστιανούς. Ενώ ορισμένες εκκλησίες έχουν αυστηρούς κανόνες για νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, άλλοι το αφήνουν ως προσωπική επιλογή του κάθε πιστού.
Η σύνδεση της Σαρακοστής με τη Νηστεία
Η νηστεία, γενικά, είναι μια μορφή αυταπάρνησης και τις περισσότερες φορές αναφέρεται στην αποχή από το φαγητό. Σε μια πνευματική νηστεία, όπως κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, σκοπός είναι η επίδειξη εγκράτειας και αυτοκυριαρχίας. Είναι ένα πνευματική πειθαρχία προοριζόταν να επιτρέψει σε κάθε άτομο να επικεντρωθεί πιο στενά στη σχέση του με τον Θεό χωρίς περισπασμούς των εγκόσμιων επιθυμιών.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε τίποτα κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Αντίθετα, πολλές εκκλησίες θέτουν περιορισμούς σε συγκεκριμένα τρόφιμα όπως το κρέας ή περιλαμβάνουν συστάσεις για το πόσο να φάτε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα βρείτε συχνά εστιατόρια που προσφέρουν επιλογές μενού χωρίς κρέας κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής και γιατί πολλοί πιστοί αναζητούν συνταγές χωρίς κρέας για να μαγειρέψουν στο σπίτι.
Σε ορισμένες εκκλησίες, και για πολλούς μεμονωμένους πιστούς, η νηστεία μπορεί να εκτείνεται πέρα από το φαγητό. Για παράδειγμα, μπορεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απέχετε από μια κακία όπως το κάπνισμα ή το ποτό, να αποφύγετε ένα χόμπι που σας αρέσει ή να μην επιδοθείτε σε δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης. Το θέμα είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας από προσωρινές ικανοποιήσεις, ώστε να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε καλύτερα στον Θεό.
Όλα αυτά πηγάζουν από πολλαπλές αναφορές στη Βίβλο για τα οφέλη της νηστείας. Στο Κατά Ματθαίον 4:1-2, για παράδειγμα, Ο Ιησούς νήστεψε 40 ημέρες στην έρημο κατά την οποία δελεάστηκε πολύ από τον Σατανά. Ενώ η νηστεία χρησιμοποιήθηκε συχνά ως πνευματικό εργαλείο στην Καινή Διαθήκη, στην Παλαιά Διαθήκη ήταν συχνά μια μορφή έκφρασης θλίψης.
Κανόνες Νηστείας της Ρωμαιοκαθολικής Εκκλησίας
Η παράδοση της νηστείας κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής τηρείται από καιρό από τη Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία. Οι κανόνες είναι πολύ συγκεκριμένοι και περιλαμβάνουν τη νηστεία την Τετάρτη της τέφρας, τη Μεγάλη Παρασκευή και όλες τις Παρασκευές της Σαρακοστής. Ωστόσο, οι κανόνες δεν ισχύουν για μικρά παιδιά, ηλικιωμένους ή οποιονδήποτε η υγεία του οποίου μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο από μια αλλαγή στη διατροφή.
Οι ισχύοντες κανόνες για τη νηστεία και αποχή ορίζονται στον Κώδικα Κανονικού Δικαίου για τη Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία. Σε περιορισμένο βαθμό, μπορούν να τροποποιηθούν από τη διάσκεψη των επισκόπων για κάθε συγκεκριμένη χώρα.
Ο Κώδικας Κανονικού Δικαίου ορίζει (Κανόνες 1250-1252):
'Μπορώ. 1250: Οι μέρες και οι ώρες μετάνοιας στην καθολική Εκκλησία είναι κάθε Παρασκευή όλου του έτους και η εποχή της Σαρακοστής ».
'Μπορώ. 1251: Αποχή από το κρέας ή από κάποια άλλη τροφή, όπως καθορίζεται από το Επισκοπικό Συνέδριο, πρέπει να τηρείται όλες τις Παρασκευές, εκτός εάν η εορτή πέφτει Παρασκευή. Αποχή και νηστεία πρέπει να τηρούνται στο «Καν. 1252: Ο νόμος της αποχής δεσμεύει όσους έχουν συμπληρώσει το δέκατο τέταρτο έτος τους. Ο νόμος της νηστείας δεσμεύει όσους έχουν αποκτήσει την ενηλικίωσή τους, μέχρι την αρχή του εξηκοστού τους έτους. Οι πάστορες των ψυχών και οι γονείς πρέπει να διασφαλίζουν ότι ακόμη και εκείνοι που λόγω της ηλικίας τους δεν δεσμεύονται από το νόμο της νηστείας και της αποχής, θα διδαχθούν την αληθινή έννοια της μετάνοιας».
Κανόνες για τους Ρωμαιοκαθολικούς στις Ηνωμένες Πολιτείες
Ο νόμος της νηστείας αναφέρεται σε «αυτούς που έχουν αποκτήσει την πλειοψηφία τους», κάτι που μπορεί να διαφέρει από πολιτισμό σε πολιτισμό και από χώρα σε χώρα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Διάσκεψη των Καθολικών Επισκόπων των ΗΠΑ (USCCB) έχει δηλώσει ότι «η ηλικία της νηστείας είναι από τη συμπλήρωση του δέκατου όγδοου έτους έως τις αρχές του εξηκοστού».
Το USCCB επιτρέπει επίσης την αντικατάσταση της αποχής με κάποια άλλη μορφή μετάνοιας όλες τις Παρασκευές του έτους, εκτός από τις Παρασκευές της Σαρακοστής. Οι κανόνες νηστείας και αποχής στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι:
- Κάθε άτομο ηλικίας 14 ετών και άνω πρέπει να απέχει από το κρέας (και τα είδη που φτιάχνονται με κρέας). Τετάρτη τέφρας , Καλή Παρασκευή , και κάθε Παρασκευή της Σαρακοστής.
- Κάθε άτομο μεταξύ 18 και 59 ετών (τα 18α γενέθλιά σας συμπληρώνουν το 18ο έτος και τα 59α γενέθλιά σας ξεκινούν το 60ο έτος) πρέπει να νηστεύουν την Τετάρτη της Τέφρας και τη Μεγάλη Παρασκευή. Η νηστεία αποτελείται από ένα πλήρες γεύμα την ημέρα, με δύο μικρότερα γεύματα που δεν αθροίζονται σε ένα πλήρες γεύμα και χωρίς σνακ.
- Κάθε άτομο ηλικίας 14 ετών και άνω πρέπει να απέχει από το κρέας όλες τις άλλες Παρασκευές του έτους, εκτός εάν αντικαταστήσει την αποχή με κάποια άλλη μορφή μετάνοιας.
Εάν βρίσκεστε εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών, επικοινωνήστε με τη διάσκεψη των επισκόπων για τη χώρα σας για συγκεκριμένους κανόνες νηστείας.
Κανόνες Νηστείας των Ανατολικών Καθολικών Εκκλησιών
Ο Κώδικας Κανόνων των Ανατολικών Εκκλησιών περιγράφει τους κανόνες νηστείας των Ανατολικών Καθολικών Εκκλησιών. Ωστόσο, οι κανόνες μπορεί να διαφέρουν από εκκλησία σε εκκλησία, επομένως είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με το κυβερνών σώμα για τη συγκεκριμένη ιεροτελεστία σας.
Για τις Ανατολικές Καθολικές Εκκλησίες, ο Κώδικας Κανόνων των Ανατολικών Εκκλησιών ορίζει ( Canon 882 ):
'Μπορώ. 882: Τις ημέρες της μετάνοιας οι χριστιανοί πιστοί είναι υποχρεωμένοι να τηρούν νηστεία ή αποχή με τον τρόπο που ορίζει ο συγκεκριμένος νόμος της Εκκλησίας τους».
Νηστεία της Σαρακοστής στην Ανατολική Ορθόδοξη Εκκλησία
Μερικοί από τους πιο αυστηρούς κανόνες για τη νηστεία βρίσκονται στο Ανατολική Ορθόδοξη Εκκλησία . Κατά την περίοδο της Σαρακοστής, υπάρχουν αρκετές ημέρες που τα μέλη ενθαρρύνονται να περιορίσουν αυστηρά τη διατροφή τους ή να απέχουν εντελώς από το φαγητό:
- Κατά τη δεύτερη εβδομάδα της Σαρακοστής, τα πλήρη γεύματα επιτρέπονται μόνο την Τετάρτη και την Παρασκευή. Ωστόσο, πολλά μέλη δεν συμμορφώνονται πλήρως με αυτόν τον κανόνα.
- Τις καθημερινές κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, απαγορεύεται το κρέας, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, τα ψάρια, το κρασί και το λάδι. Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα προϊόντα είναι επίσης περιορισμένα.
- Την εβδομάδα πριν από τη Σαρακοστή, όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, απαγορεύονται.
- Η Μεγάλη Παρασκευή είναι ημέρα για πλήρη νηστεία, κατά την οποία τα μέλη ενθαρρύνονται να μην τρώνε τίποτα.
Πρακτικές Νηστείας σε Προτεσταντικές Εκκλησίες
Ανάμεσα στις πολλές προτεσταντικές εκκλησίες, θα βρείτε ποικίλες προτάσεις σχετικά με τη νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Αυτό είναι προϊόν της Μεταρρύθμισης, κατά την οποία ηγέτες όπως Μάρτιν Λούθερ και John Calvin ήθελε νέους πιστούς να επικεντρωθούν σωτηρία με τη χάρη του Θεού παρά παραδοσιακές πνευματικές πειθαρχίες.
Οι Συνελεύσεις του Θεού θεωρεί τη νηστεία ως μια μορφή αυτοελέγχου και μια σημαντική πρακτική, αν και όχι υποχρεωτική. Τα μέλη μπορούν οικειοθελώς και ιδιωτικά να αποφασίσουν να το εξασκήσουν με την κατανόηση ότι δεν γίνεται για να κερδίσουν την εύνοια του Θεού.
Η Βαπτιστική Εκκλησία δεν ορίζει ούτε μέρες νηστείας. Η πρακτική είναι μια ιδιωτική απόφαση για μέλη που επιθυμούν να ενισχύσουν τη σχέση τους με τον Θεό.
Η Επισκοπική Εκκλησία είναι μια από τις λίγες προτεσταντικές εκκλησίες που ενθαρρύνουν ειδικά τη νηστεία κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Τα μέλη καλούνται να νηστεύουν, να προσεύχονται και να δίνουν ελεημοσύνη την Τετάρτη της Τέφρας και τη Μεγάλη Παρασκευή.
Η Λουθηρανική Εκκλησία απευθύνεται στη νηστεία στην εξομολόγηση του Άουγκσμπουργκ:
«Δεν καταδικάζουμε τη νηστεία καθεαυτή, αλλά τις παραδόσεις που ορίζουν ορισμένες ημέρες και ορισμένα κρέατα, με κίνδυνο συνείδησης, σαν να ήταν τέτοια έργα απαραίτητη υπηρεσία».
Έτσι, ενώ δεν απαιτείται με κάποιον ιδιαίτερο τρόπο ή κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, η εκκλησία δεν έχει προβλήματα με τα μέλη να νηστεύουν με τη σωστή πρόθεση.
Η Εκκλησία των Μεθοδιστών θεωρεί επίσης τη νηστεία ως ιδιωτική ανησυχία και δεν έχει κανόνες σχετικά με αυτήν. Ωστόσο, η εκκλησία ενθαρρύνει τα μέλη να αποφεύγουν τέρψεις όπως αγαπημένα φαγητά, χόμπι και χόμπι όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.
Η Πρεσβυτεριανή Εκκλησία υιοθετεί επίσης την εθελοντική προσέγγιση. Θεωρείται ως μια πρακτική που μπορεί να φέρει τα μέλη πιο κοντά στον Θεό και να τα βοηθήσει να αντισταθούν στους πειρασμούς.
