Πνευματική Παράκαμψη

Η πνευματική παράκαμψη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την προσπάθεια ενός ατόμου να χρησιμοποιήσει πνευματικές πρακτικές και πεποιθήσεις για να αποφύγει να ασχοληθεί με τα άλυτα συναισθηματικά του ζητήματα. Είναι μια μορφή αυταπάτης που επιτρέπει στους ανθρώπους να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τα βάσανά τους, και αντ' αυτού να εστιάσουν σε πνευματικές έννοιες και πεποιθήσεις.

Οι κίνδυνοι της πνευματικής παράκαμψης

Η πνευματική παράκαμψη μπορεί να είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να οδηγήσει σε μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας και μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να ασχοληθούν με τα υποκείμενα ζητήματά τους. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη αυτογνωσίας και αδυναμία αναγνώρισης και αντιμετώπισης ανθυγιεινών προτύπων συμπεριφοράς. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνδεση από τον φυσικό κόσμο και έλλειψη σύνδεσης με άλλους.

Πώς να αποφύγετε την πνευματική παράκαμψη

Για να αποφύγετε την Πνευματική Παράκαμψη, είναι σημαντικό να προσέχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τις εμπειρίες σας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί στη μάθηση και την ανάπτυξη από τις εμπειρίες σας. Τέλος, είναι σημαντικό να εξασκείτε την αυτοφροντίδα και να αναζητάτε βοήθεια από έναν επαγγελματία εάν χρειάζεται.

Με το να είστε προσεκτικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας, μπορείτε να αποφύγετε τους κινδύνους της Πνευματικής Παράκαμψης και να δημιουργήσετε μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν πνευματικές πρακτικές για να αποφύγουν να ασχοληθούν με προσωπικά ή ψυχολογικά ζητήματα λέγεται ότι εμπλέκονται σε «πνευματική παράκαμψη». Η πνευματική παράκαμψη είναι ένα είδος αμυντικού μηχανισμού που χρησιμοποιεί την πνευματικότητα για να περιορίσει τα δυσάρεστα συναισθήματα και να προστατεύσει το εγώ. Οι πνευματικοί αναζητητές όλων των τύπων, όχι μόνο οι Βουδιστές, μπορούν να πέσουν στην παγίδα της πνευματικής παράκαμψης. Είναι η σκιά της πνευματικότητας.

Ο όρος «πνευματική παράκαμψη» επινοήθηκε από τον ψυχολόγο John Welwood το 1984. Ο Welwood είναι γνωστός για το έργο του στη διαπροσωπική ψυχολογία, η οποία ενσωματώνει την πνευματικότητα και την ψυχολογία. Ο Γουέλγουντ είδε τόσους πολλούς στον Βουδιστή του sangha χρησιμοποιούσαν πνευματικές ιδέες και πρακτικές για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν άλυτα συναισθηματικά ζητήματα και ψυχολογικές πληγές.

«Όταν παρακάμπτουμε πνευματικά, χρησιμοποιούμε συχνά τον στόχο της αφύπνισης ή της απελευθέρωσης για να εκλογικεύσουμε αυτό που αποκαλώπρόωρη υπέρβαση: προσπαθώντας να υψωθούμε πάνω από την ωμή και ακατάστατη πλευρά της ανθρωπότητάς μας προτού την αντιμετωπίσουμε πλήρως και ειρηνεύσουμε μαζί της», είπε ο Welwood συνεντευκτή Tina Fossella .

Σότο Ζεν Ο δάσκαλος και ψυχαναλυτής Barry Magid λέει ότι είναι πιθανό ακόμη και για άτομα με βαθιά πνευματική διορατικότητα να κολλήσουν σε επιβλαβή συμπεριφορά στην προσωπική τους ζωή. Αυτό συμβαίνει όταν οι ιδέες απομονώνονται σε ένα είδος φούσκας και δεν ενσωματώνονται στην καθημερινή ζωή και τις σχέσεις κάποιου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα έναν πνευματικό εαυτό που είναι αποκομμένος από τον συναισθηματικό εαυτό. Σχετικά με ένα εξάνθημα σεξουαλικών σκανδάλων που αφορούσαν δασκάλους Ζεν, έγραψε ο Magid στο βιβλίο του Τίποτα δεν είναι κρυφό (Εκδόσεις Wisdom, 2013):

«Όχι μόνο η συνειδητοποίηση απέτυχε να θεραπεύσει τις βαθιές διαιρέσεις στον χαρακτήρα μας, όλο και περισσότερο φαινόταν σαν για πολλούς ανθρώπους, και ιδιαίτερα για πολλούς δασκάλους του Ζεν, η πρακτική να άνοιξε όλο και μεγαλύτερες διαιρέσεις μεταξύ ενός εξιδανικευμένου συμπονετικού εαυτού και ενός σκιώδους εαυτού , όπου κυριαρχούσαν οι χωρισμένοι και οι αρνητικές σεξουαλικές, ανταγωνιστικές και ναρκισσιστικές φαντασιώσεις».

Είναι πιθανώς η περίπτωση να εμπλακούμε όλοι σε πνευματική παράκαμψη κάποια στιγμή. Όταν το κάνουμε, θα το αναγνωρίσουμε; Και πώς μπορούμε να αποφύγουμε να μπούμε σε αυτό πολύ βαθιά;

Όταν η πνευματικότητα γίνεται κολλώδες

Στικείναι μια λέξη Γίντις που σημαίνει 'κομμάτι' ή 'κομμάτι'. Στην επιχείρηση του θεάματος αναφέρεται σε ένα κόλπο ή μια ρουτίνα που αποτελεί μέρος της τακτικής πράξης ενός καλλιτέχνη. Ένα shtick μπορεί επίσης να είναι ένα υιοθετημένο πρόσωπο που διατηρείται σε όλη την καριέρα ενός καλλιτέχνη. Οι περσόνες που χρησιμοποιούν οι αδελφοί Μαρξ σε όλες τις ταινίες τους είναι σπουδαία παραδείγματα.

Μου φαίνεται ότι η πνευματική παράκαμψη ξεκινάει συχνά όταν οι άνθρωποι προσαρμόζουν την πνευματικότητα ως ένα άτομο, αντί να εξασκηθούν για να φτάσουν στη ρίζα τουdukkha. Τυλίγονται σε μια περσόνα Πνευματικού Προσώπου και αγνοούν αυτό που βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια. Στη συνέχεια, αντί να ασχολούνται με ειλικρίνεια τις πληγές, τους φόβους και τα ζητήματά τους, λέει ο John Welwood, η πνευματική τους πρακτική καταλαμβάνεται από ένα «πνευματικό υπερεγώ». Πηγαίνουν για να «κάνουν πνευματικές διδασκαλίες σε συνταγές για το τι εσείςπρέπεικάνε, πώς εσύπρέπεισκέψου, πώς εσύπρέπειμίλα, πώς εσύπρέπειαφή.'

Αυτή δεν είναι αληθινή πνευματική πρακτική. είναι τραχύ. Και όταν καταπιέζουμε τα αρνητικά συναισθήματα και τις παροτρύνσεις αντί να δουλεύουμε ειλικρινά μαζί τους, παραμένουν στο υποσυνείδητό μας όπου συνεχίζουν να μας τραντάζουν.

Στη χειρότερη περίπτωση, οι πνευματικοί αναζητητές μπορεί να συνδέονται με έναν χαρισματικό αλλά εκμεταλλευτικό δάσκαλο. Έπειτα τοιχοποιούν τα μέρη του εαυτού τους που νιώθουν άβολα με τη συμπεριφορά του. Παίρνουν τον ρόλο των καλών μικρού στρατιωτών σπουδαστών του Ντάρμα και δεν βλέπουν την πραγματικότητα μπροστά τους.

Συμπτώματα πνευματικής παράκαμψης

Στο βιβλίο τουΠνευματική παράκαμψη: Όταν η πνευματικότητα μας αποσυνδέει από αυτό που πραγματικά έχει σημασία(North Atlantic Books, 2010), ο Robert Augustus Masters απαριθμεί τα συμπτώματα της πνευματικής παράκαμψης: «...υπερβολική αποστασιοποίηση, συναισθηματικό μούδιασμα και καταστολή, υπερβολική έμφαση στο θετικό, θυμό-φοβία. Τυφλή ή υπερβολικά ανεκτική συμπόνια, αδύναμα ή πολύ πορώδη όρια, μονόπλευρη ανάπτυξη (η γνωστική νοημοσύνη είναι συχνά πολύ πιο μπροστά από τη συναισθηματική και ηθική νοημοσύνη), εξουθενωτική κρίση για την αρνητικότητα ή τη σκιώδη πλευρά κάποιου, υποτίμηση του προσωπικού συγγενή σε σχέση με το πνευματικό και αυταπάτες έφτασε σε ένα υψηλότερο επίπεδο ύπαρξης».

Αν διαπιστώσετε ότι η πολύτιμη πνευματική σας ψυχραιμία θρυμματίζεται εύκολα όταν αγχώνεστε, είναι πιθανότατα κακό, για παράδειγμα. Και μην αποφεύγετε ή καταπιέζετε τα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών, αλλά αντίθετα, αναγνωρίστε τα και σκεφτείτε τι προσπαθούν να σας πουν.

Εάν η πνευματική σας πρακτική έχει προτεραιότητα έναντι των προσωπικών σας σχέσεων, να είστε προσεκτικοί. Ειδικά αν οι κάποτε υγιείς σχέσεις με γονείς, συζύγους, παιδιά και στενούς φίλους καταρρέουν επειδή καταναλώνεστε από εξάσκηση και πνευματική αναζήτηση, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν ενσωματώνετε την πνευματικότητά σας στη ζωή σας αλλά τη χρησιμοποιείτε για να τειχίσετε τον εαυτό σας από άλλους, κάτι που δεν είναι υγιές. Και δεν είναι ούτε ο Βουδισμός.

Σε ορισμένες πολύ ακραίες περιπτώσεις οι άνθρωποι χάνονται τόσο πολύ στις πνευματικές τους φυσαλίδες, οι ζωές τους γίνονται μια φαντασίωση διαφωτισμού. Μπορεί να εκδηλώνουν συμπτώματα ψύχωσης ή να επιδίδονται σε επικίνδυνη συμπεριφορά νομίζοντας ότι η πνευματική τους δύναμη θα τους προστατεύσει. Στον Βουδισμό, διαφώτιση δεν σημαίνει ότι δεν θα βραχείτε στη βροχή και δεν χρειάζεστε αντιγριπικό εμβόλιο.