Πώς το Ισλάμ μπορεί να βοηθήσει τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα
Το Ισλάμ είναι μια θρησκεία που προωθεί την υγιεινή ζωή και αποθαρρύνει το κάπνισμα. Πιστεύεται ότι το κάπνισμα είναι μια κύρια αιτία προβλημάτων υγείας και ότι είναι αμαρτία να θέτει κανείς σε κίνδυνο την υγεία του. Οι ισλαμικές διδασκαλίες παρέχουν οδηγίες για το πώς να κόψετε το κάπνισμα και πώς να μείνετε μακριά από αυτό.
Ισλαμικές διδασκαλίες για το κάπνισμα
Το Ισλάμ διδάσκει ότι το κάπνισμα είναι χαραμ (απαγορευμένος). Πιστεύεται ότι το κάπνισμα είναι μια κύρια αιτία προβλημάτων υγείας και ότι είναι αμαρτία να θέτει κανείς σε κίνδυνο την υγεία του. Οι ισλαμικές διδασκαλίες παρέχουν οδηγίες για το πώς να κόψετε το κάπνισμα και πώς να μείνετε μακριά από αυτό.
Διακοπή του καπνίσματος σύμφωνα με το Ισλάμ
Το Ισλάμ ενθαρρύνει τους πιστούς να λάβουν μέτρα για να κόψουν το κάπνισμα. Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:
- Ζητώντας βοήθεια από τον Αλλάχ
- Αποφυγή εναυσμάτων και πειρασμών
- Αντικατάσταση του καπνίσματος με πιο υγιεινές δραστηριότητες
- Αναζητώντας υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους
Το Ισλάμ ενθαρρύνει επίσης τους πιστούς να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν χρειαστεί.
συμπέρασμα
Το Ισλάμ παρέχει οδηγίες για το πώς να κόψετε το κάπνισμα και να μείνετε μακριά από αυτό. Ενθαρρύνει τους πιστούς να αναζητούν βοήθεια από τον Αλλάχ, να αποφεύγουν τα ερεθίσματα και τους πειρασμούς, να αντικαθιστούν το κάπνισμα με πιο υγιεινές δραστηριότητες και να αναζητούν υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους. Ενθαρρύνει επίσης τους πιστούς να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν χρειαστεί.
Ένας από τους κινδύνους του καπνού είναι ότι είναι τόσο εθιστικό. Προκαλεί μια φυσική απόκριση στο σώμα σας όταν προσπαθείτε να το εγκαταλείψετε. Ως εκ τούτου, η διακοπή του καπνίσματος είναι συχνά δύσκολη. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι με τη βοήθεια του Αλλάχ και την προσωπική δέσμευση να βελτιώσετε τον εαυτό σας για χάρη του Αλλάχ και για τη δική σας υγεία, είναι δυνατό.
Niyah — Κάντε την πρόθεσή σας
Συνιστάται πρώτα να κάνετε τη σταθερή πρόθεση, μέσα από την καρδιά σας, να εγκαταλείψετε αυτή την κακή συνήθεια. Εμπιστευτείτε τα λόγια του Αλλάχ: «...Όταν πάρεις μια απόφαση, εμπιστεύσου τον Αλλάχ. Γιατί ο Αλλάχ αγαπά αυτούς που εμπιστεύονται σ' Αυτόν. Εάν ο Αλλάχ σας βοηθήσει, κανείς δεν μπορεί να σας νικήσει. αν σε εγκαταλείψει, ποιος είναι αυτός — μετά από αυτό — που μπορεί να σε βοηθήσει; Στον Αλλάχ, λοιπόν, ας εμπιστευτούν οι πιστοί» (Κοράνι3:159-160).
Αλλάξτε τις συνήθειές σας
Δεύτερον, πρέπει να αποφεύγετε καταστάσεις όπου έχετε συνηθίσει να καπνίζετε και άτομα που το κάνουν γύρω σας. Για παράδειγμα, αν έχετε ορισμένους φίλους που μαζεύονται για να καπνίσουν, επιλέξτε να μείνετε μακριά από αυτό το περιβάλλον προς το παρόν. Σε ένα ευάλωτο στάδιο , είναι πολύ εύκολο να υποτροπιάσεις έχοντας «μόνο ένα». Θυμηθείτε, ο καπνός προκαλεί σωματικό εθισμό και πρέπει να μείνετε μακριά.
Βρείτε εναλλακτικές
Τρίτον, πίνετε πολύ νερό και κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο σε άλλες προσπάθειες. Περάστε χρόνο στο τζαμί. Παίξε παιχνίδια. Προσεύχομαι. Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας και τους φίλους σας που δεν καπνίζουν. Και να θυμάστε τα λόγια του Αλλάχ: «Και εκείνους που αγωνίζονται σκληρά για την Υπόθεσή μας, σίγουρα θα τους καθοδηγήσουμε στα μονοπάτια μας, γιατί όντως ο Αλλάχ είναι μαζί με αυτούς που πράττουν σωστά» (Κοράνι 29:69).
Αν ζεις με καπνιστή
Εάν ζείτε ή είστε φίλοι με καπνιστές, πρώτα απ' όλα, ενθαρρύνετέ τους να σταματήσουν το κάπνισμα, για χάρη του Αλλάχ, της υγείας τους καιτο ένα. Μοιραστείτε μαζί τους τις πληροφορίες εδώ και προσφέρετε υποστήριξη στη δύσκολη διαδικασία της διακοπής του καπνίσματος.
Να θυμάστε ότι θα αντιμετωπίσουμε ο καθένας Αλλάχ μόνοι μας, όμως, και είμαστε υπεύθυνοι για τις επιλογές μας. Εάν αρνηθούν να σταματήσουν το κάπνισμα, έχετε το δικαίωμα να προστατεύσετε τη δική σας υγεία και την υγεία της οικογένειάς σας. Μην το επιτρέπετε στο σπίτι. Μην το επιτρέπετε σε κλειστούς χώρους με την οικογένειά σας.
Εάν ο καπνιστής είναι γονιός ή άλλος ηλικιωμένος, δεν πρέπει να αμελούμε να φροντίζουμε την υγεία μας από «σεβασμό». Το Κοράνι είναι ξεκάθαρο ότι δεν πρέπει να υπακούμε στους γονείς μας σε πράγματα που απαγορεύονται από τον Αλλάχ. Απαλά, αλλά σταθερά, ενημερώστε τους για τους λόγους για τις δικές σας επιλογές.
