Πώς να κρατήσετε ένα τελετουργικό ευγνωμοσύνης

Τα τελετουργικά ευγνωμοσύνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε περισσότερη θετικότητα και χαρά στη ζωή σας. Μέσω μιας απλής πρακτικής έκφρασης ευγνωμοσύνης, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ισχυρή αλλαγή στη νοοτροπία και την προοπτική σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να πραγματοποιήσετε ένα τελετουργικό ευγνωμοσύνης:

1. Ορίστε μια πρόθεση

Πριν ξεκινήσετε το τελετουργικό σας, αφιερώστε λίγα λεπτά για να ορίσετε μια πρόθεση. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι σαν «Είμαι ευγνώμων για όλη την αφθονία στη ζωή μου» ή «Είμαι ευγνώμων για την αγάπη και την υποστήριξη που λαμβάνω από την οικογένεια και τους φίλους μου».

2. Βρείτε έναν άνετο χώρο

Επιλέξτε έναν άνετο χώρο όπου μπορείτε να καθίσετε και να χαλαρώσετε. Αυτό μπορεί να είναι σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν ενοχλείστε κατά τη διάρκεια του τελετουργικού.

3. Εκφράστε ευγνωμοσύνη

Αφού έχετε ορίσει την πρόθεσή σας και βρείτε έναν άνετο χώρο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να εκφράσετε ευγνωμοσύνη. Μπορείτε να γράψετε μια λίστα με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες ή απλά να καθίσετε και να εστιάσετε στο αίσθημα της ευγνωμοσύνης.

4. Σκεφτείτε και εκτιμήστε

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τη λίστα με τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Εκτιμήστε την αφθονία στη ζωή σας και επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τη χαρά της ευγνωμοσύνης.

5. Κλείστε το Τελετουργικό

Όταν είστε έτοιμοι, κλείστε το τελετουργικό ευχαριστώντας τον εαυτό σας που αφιερώσατε χρόνο για να ασκήσετε ευγνωμοσύνη.

Το να κρατάτε ένα τελετουργικό ευγνωμοσύνης είναι ένας απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να φέρετε περισσότερη χαρά και θετικότητα στη ζωή σας. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να εκφράσετε ευγνωμοσύνη, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ισχυρή αλλαγή στη νοοτροπία και τις προοπτικές σας.

Για πολλούς ειδωλολάτρες, το φθινόπωρο είναι μια εποχή ευχαριστιών. Αν και αυτό είναι το πιο προφανές γύρω από τις διακοπές Mabon , εάν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι περισσότεροι φίλοι και η οικογένειά σας θα σας ευχαριστήσουν τον Νοέμβριο. Αν θέλετε να δεσμευτείτε λίγο με αυτό, αλλά με παγανιστική διάθεση, ίσως να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα σύντομο τελετουργικό ευγνωμοσύνης ως τρόπο έκφρασης της ευγνωμοσύνης σας.

Πριν ξεκινήσεις, στολίστε το βωμό σας με σύμβολα της εποχής. Μπορεί να θέλετε να επιλέξετε αντικείμενα που αντιπροσωπεύουν αφθονία, όπως:

• Θα θελήσετε να έχετε ένα κερί στο βωμό σας. Το χρυσό ή το πράσινο είναι προτιμότερο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο χρώμα εάν αυτό σημαίνει αφθονία για εσάς.
• Φτιάξτε μια παρτίδα ελαίου ευγνωμοσύνης εκ των προτέρων για να τη χρησιμοποιήσετε στο τελετουργικό. Είναι απλό στην ανάμειξη – χρησιμοποιήστε 1/8 φλιτζάνι λάδι βάσης της επιλογής σας και προσθέστε 5 σταγόνες ροδέλαιο, 2 σταγόνες λάδι βετιβέρτ, μία σταγόνα λάδι αγριμόνι και μια πρέζα αλεσμένη κανέλα.
• Καλάθια με φρούτα, όπως π.χ μήλα ή σταφύλια . Αυτά συνδέονται με την φθινοπωρινή συγκομιδή και θα πρέπει να είναι εύκολο να τα αποκτήσετε στην τοπική αγορά του αγρότη σας.
• Οι κερατοειδείς συμβολίζουν τη γενναιοδωρία της εποχής.
• Ενα μάνταλα αφθονίας , που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Σχεδιάστε ή ζωγραφίστε ένα ή δημιουργήστε ένα τρισδιάστατο έργο τέχνης!
• Χρώματα που συνδέονται με την αφθονία, όπως το χρυσό και το πράσινο.
• Σύμβολα πραγμάτων για τα οποία είστε ευγνώμονες, όπως η υγεία σας ή η καριέρα σας.
• Φωτογραφίες της οικογένειας και των φίλων σας που σημαίνουν πολλά για εσάς.

Αν η παράδοσή σας το απαιτεί ρίξτε έναν κύκλο , προχωρήστε και κάντε το. Σίγουρα δεν χρειάζεται, αλλά πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι προσθέτει την αίσθηση ενός τελετουργικού σκηνικού.

Καθώς ξεκινάτε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε την αφθονία στη ζωή σας. Όταν λέμε αφθονία, να θυμάστε ότι δεν σημαίνει απαραίτητα υλικό ή οικονομικό κέρδος! Μπορεί να είστε άφθονοι εάν έχετε φίλους που σας αγαπούν, μια ικανοποιητική οικογενειακή ζωή ή μια ανταποδοτική καριέρα. Σκεφτείτε αυτά που έχετε για τα οποία είστε πιο ευγνώμονες. Ποιες είναι οι ευλογίες σας για τις οποίες είστε ευγνώμονες; Αυτά είναι τα πράγματα στα οποία θα εστιάσετε σε αυτήν την ιεροτελεστία. Καθώς σκέφτεστε αυτά τα πράγματα, αλείψτε το κερί με το λάδι της ευγνωμοσύνης και μετά ανάψτε το στο τραπέζι του βωμού ή στον χώρο εργασίας σας.

Εάν έχετε ένα ιδιαίτερη θεότητα στην παράδοσή σας που σχετίζεται με την ευγνωμοσύνη, μπορεί να θέλετε να καλέσετε αυτόν τον θεό ή τη θεά και να τους προσκαλέσετε στον κύκλο σας. Αν όχι, δεν πειράζει - μπορείτε να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας στο ίδιο το σύμπαν.

Ξεκινώντας από μια γωνία του τραπεζιού, αρχίστε να λέτε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και γιατί. Μπορεί να πάει κάπως έτσι:

Είμαι ευγνώμων για την υγεία μου, γιατί μου επιτρέπει να νιώθω καλά.
Είμαι ευγνώμων για τα παιδιά μου, που με κράτησαν νέο.
Είμαι ευγνώμων για την καριέρα μου, γιατί κάθε μέρα πληρώνομαι για να κάνω αυτό που αγαπώ.
Είμαι ευγνώμων για τη δουλειά μου, γιατί μπορώ να θρέψω την οικογένειά μου.
Είμαι ευγνώμων για τον κήπο μου, γιατί μου παρέχει φρέσκα βότανα.
Είμαι ευγνώμων για τις αδερφές μου, γιατί με κάνουν να νιώθω πνευματικά ολοκληρωμένη…

και ούτω καθεξής, μέχρι να εκφράσετε την ευγνωμοσύνη σας για τα πάντα στη ζωή σας.

Εάν κάνετε αυτό το τελετουργικό με μια ομάδα, κάθε άτομο πρέπει να αλείψει ένα κερί δικό του και να φωνάξει τα δικά του πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμων.

Αφιερώστε λίγα λεπτά ακόμα για να διαλογιστείτε στη φλόγα του κεριού και να εστιάσετε στην έννοια της αφθονίας. Ενώ σκέφτεστε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες, ίσως θέλετε επίσης να σκεφτείτε τους ανθρώπους στη ζωή σας που σας είναι ευγνώμονες, για τα πράγματαεσείςέχω κάνει. Αναγνωρίστε ότι η ευγνωμοσύνη είναι ένα δώρο που συνεχίζει να δίνει και ότι το να μετράμε τις ευλογίες μας είναι ένα σημαντικό πράγμα, γιατί μας υπενθυμίζει πόσο πραγματικά τυχεροί είμαστε.

Σημείωση: Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα από τα πράγματα για το να είμαστε ευγνώμονες είναι ότι πρέπει να αφήνουμε τους ανθρώπους που μας έχουν κάνει ευτυχισμένους να γνωρίζουν ότι το έχουν κάνει. Εάν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος που θέλετε να ευχαριστήσετε για τα λόγια ή τις ενέργειές του, θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να του το πείτε τόσο άμεσα, αντί (ή επιπλέον) απλώς να κάνετε μια τελετουργία που δεν θα μάθει ποτέ. Στείλτε ένα σημείωμα, κάντε ένα τηλεφώνημα ή πείτε τους αυτοπροσώπως πόσο εκτιμάτε αυτό που έχουν κάνει για εσάς.