Φενγκ Τσι: Χοληδόχος κύστη 20 Σημείο Βελονισμού
Το Feng Chi: Gambladder 20 Acupressure Point είναι μια αρχαία κινεζική θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται για την προώθηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Βασίζεται στις αρχές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής και περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Το Σημείο Βελονισμού της χοληδόχου κύστης 20 βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού, ακριβώς κάτω από τη βάση του κρανίου. Πιστεύεται ότι είναι ένα ισχυρό σημείο για την ανακούφιση από την ένταση, τους πονοκεφάλους και τον πόνο στον αυχένα.
Η τεχνική είναι απλή και ασφαλής στη χρήση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ασκήσετε απαλή πίεση στο σημείο για λίγα λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας, ένα εργαλείο μασάζ ή ακόμα και μια μπάλα τένις. Είναι σημαντικό να προσέχετε την πίεση που ασκείτε και να μην το παρακάνετε. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε να αποφύγετε τυχόν ευαίσθητες περιοχές του σώματος.
Τα οφέλη από τη χρήση του Σημείου Βελονισμού της χοληδόχου κύστης 20 είναι πολλά. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην προώθηση της χαλάρωσης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση του ύπνου και στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Φενγκ Τσι: Η χοληδόχος κύστη 20 Σημείο Βελονισμού είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την προώθηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Είναι εύκολο να το μάθεις και μπορεί να γίνει στην άνεση του σπιτιού σου. Με τακτική εξάσκηση, μπορείτε να βιώσετε τα πολλά οφέλη αυτής της αρχαίας θεραπευτικής τεχνικής.
Το Feng Chi, γνωστό και ως Χοληδόχος κύστη 20 (GB20), είναι ένα σημείο βελονισμού που βρίσκεται στο σημείο συνάντησης της βάσης του κρανίου και της κορυφής του λαιμού, ακριβώς πλάγια προς τους τένοντες του τραπεζοειδούς μυός. Ο βελονισμός ή ο βελονισμός σε αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μιας σειράς κοινών παθήσεων, όπως ο πονοκέφαλος, η δυσκαμψία του αυχένα και η ρινική απόφραξη που σχετίζεται με αλλεργίες ή το κοινό κρυολόγημα.
Τοποθεσία
Το Feng Chi βρίσκεται ακριβώς στη βάση του κρανίου, στην κορυφή του πίσω μέρους του λαιμού, στις μαλακές κοιλότητες ακριβώς πλάγια στους παχείς τένοντες του τραπεζοειδούς μυός. Αυτός είναι ένας «θησαυρός βελονισμού» που πολλοί συναντούν αυθόρμητα, παρατηρώντας ότι είναι απλά ωραίο να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο: μια διαίσθηση που αποδεικνύεται ότι είναι συνεπής με όσα γνωρίζουμε για το σύστημα μεσημβρινού βελονισμού .
Αιολική πισίνα
Το Feng Chi μεταφράζεται στα αγγλικά ως Wind Pool, που ονομάζεται έτσι επειδή η τοποθεσία του σημείου μοιάζει με μια μικρή πισίνα μέσα στο τοπίο του σώματος. Ονομάζεται επίσης αυτό επειδή τα «παθογόνα του ανέμου», όπως ονομάζονται στην κινεζική ιατρική, τείνουν να συλλέγονται εδώ. Τα παθογόνα του ανέμου είναι υπεύθυνα για το κοινό κρυολόγημα, μεταξύ άλλων παθήσεων, επομένως ένα πράγμα σημαίνει ότι είναι πολύ καλή ιδέα να καλύπτετε αυτό το μέρος του λαιμού σας όταν κάνει κρύο ή/και αέρα έξω - ας πούμε με καπέλο ή κασκόλ - έτσι ώστε να Τα παθογόνα του ανέμου δεν εισέρχονται εκεί.
Χρήσιμες ενέργειες
Το Feng Chi είναι χρήσιμο για την επίλυση μιας σειράς κοινών παθήσεων του κεφαλιού και του λαιμού, όπως πονοκέφαλος, ίλιγγος, πόνος ή δυσκαμψία του αυχένα, θολή όραση, κόκκινα ή επώδυνα μάτια, εμβοές, ρινική απόφραξη, κοινό κρυολόγημα και ρινόρροια (ρινική καταρροή, ρινική έκκριση που σχετίζεται με αλλεργίες ή αλλεργικό πυρετό ή κοινό κρυολόγημα). Είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την αϋπνία και τείνει να έχει χαλαρωτική και εξισορροπητική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Σε σχέση με πρακτική τσιγκόνγκ , το μασάζ με το Feng Chi υποστηρίζει την απελευθέρωση της μαλακής υπερώας - όπως όταν λέμε 'αχχχ' - και επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει στην περιοχή του κρυστάλλινου παλατιού (το άνω δαντιανό) στο κέντρο του κεφαλιού. Σε σχέση με τον Ταοϊστή Τρεις Θησαυροί , το ανώτερο δαντιανό συνδέεται με το Shen: πνευματική ενέργεια.
Τεχνική Acupressure
Για να ενεργοποιήσετε το Feng Shi, απλώς σύρετε τα άκρα των μεσαίων δακτύλων των χεριών σας στο χώρο όπου η βάση του κρανίου σας συναντά την κορυφή του λαιμού σας, ακριβώς κατά μήκος της κεντρικής γραμμής (δηλαδή, ακριβώς πάνω από τη σπονδυλική στήλη). Στη συνέχεια, αφήστε τα δύο δάχτυλα να γλιστρήσουν το ένα από το άλλο, πάνω από τους δύο τένοντες του τραπεζίου (που θα αισθάνονται σαν ένα ζευγάρι χοντρά σχοινιά κάτω από τα δάχτυλά σας) όπου θα προσγειωθούν στη λίμνη της χοληδόχου κύστης 20. Χρησιμοποιήστε μια απαλή κυκλική κίνηση, με ελαφριά έως μέτρια πίεση, για να κάνετε μασάζ στους δύο πόντους GB20, συνεχίζοντας για ένα έως τρία λεπτά. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται όλη την ημέρα.
