Γιατί να νηστεύω

Η νηστεία είναι μια πρακτική που υπάρχει εδώ και αιώνες και εξακολουθεί να είναι δημοφιλής σήμερα. Περιλαμβάνει την αποχή από φαγητό και ποτό για κάποιο χρονικό διάστημα, συνήθως για θρησκευτικούς ή πνευματικούς λόγους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη από τη νηστεία που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και ευεξία σας.

Οφέλη της νηστείας

Απώλεια βάρους – Η νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων και αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της λαχτάρας και να διευκολύνει την τήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Αποτοξίνωση – Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απαλλαγεί από τις τοξίνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία σας. Διανοητική Διαύγεια – Η νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε την εστίαση, επιτρέποντάς σας να σκέφτεστε πιο καθαρά. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος – Η νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, διευκολύνοντας την καταπολέμηση των ασθενειών.

Είδη νηστείας

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη νηστείας, όπως:

• Διαλείπουσα νηστεία – Αυτό περιλαμβάνει νηστεία για συγκεκριμένο αριθμό ωρών κάθε μέρα, συνήθως 16-20 ώρες.
• Νηστεία χυμού – Αυτό περιλαμβάνει μόνο την κατανάλωση χυμού για ένα χρονικό διάστημα, συνήθως 1-3 ημέρες.
• Νηστεία νερού – Αυτό περιλαμβάνει μόνο πόσιμο νερό για ένα χρονικό διάστημα, συνήθως 1-3 ημέρες.

Η νηστεία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία και ευεξία. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να αποτοξινώσετε το σώμα σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε την εστίαση. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη νηστείας, οπότε μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Προηγούμενος: Γιατί η Ημέρα του Σαββάτου είναι τόσο σημαντική

Η νηστεία είναι κάτι περισσότερο από το να μην τρως. Έχει πνευματικό σκοπό. Η νηστεία μας βοηθά να απομακρυνθούμε από σωματικά πράγματα, όπως η πείνα μας. Με τη νηστεία μπορούμε να αγκαλιάσουμε πνευματικά πράγματα και να πλησιάσουμε περισσότεροΙησούς Χριστός.

Εάν παλεύετε με αυτήν την εντολή ή απλά θέλετε να σταθεροποιήσετε την απόφασή σας να νηστεύετε, τότε διαβάστε παρακάτω.

Γιατί η νηστεία είναι σημαντική

Ιησούς Χριστός νήστεψε και Αυτός είναι το παράδειγμά μας για το πώς πρέπει να συμπεριφέρουμε τη ζωή μας. Επιπλέον, η επιστημονική μάθηση μας λέει ότι περιστασιακή νηστεία μπορεί να είναι καλό για την υγεία μας. Επιπλέον, ήμασταν πρόσταξε να νηστέψει . Η εντολή για νηστεία πρέπει να είναι αρκετή για να το κάνουμε.

Ο σκοπός της Νηστείας Κυριακής και των Νηστειών Προσφορών

Η πρώτη Κυριακή κάθε μήνα ορίζεται ως Κυριακή της Νηστείας. Τις Κυριακές της Νηστείας, όλα τα μέλη της Εκκλησίας παντού καλούνται να νηστέψουν για δύο συνεχόμενα γεύματα. Πρέπει να απέχουμε από φαγητό και νερό.

Επίσης εκείνη την ημέρα, Συνάντηση Μυστηρίου αποτελείται από μεμονωμένα μέλη που μοιράζονται τις μαρτυρίες τους με άλλα μέλη. Αυτό μας βοηθά να δυναμώσουμε όλους πνευματικά.

Καλούμαστε να προσφέρουμε ό,τι θα ξοδεύαμε για τρόφιμα στην Εκκλησία ως νηστείες. Αυτά τα κεφάλαια νηστείας συλλέγονται και συγκεντρώνονται από την Εκκλησία. Τα έσοδα χρησιμοποιούνται για να βοηθηθούν όσοι έχουν ανάγκη, σε όλο τον κόσμο καθώς και στο σπίτι.

Μάθετε να νηστεύετε σωστά

Σε ένα μάθημα για τη νηστεία από τον Απόστολος , Μεγαλύτερος David A. Bednar , περιγράφει μια επίσκεψη στην Αφρική και την παρουσία ενός ντόπιουΑνακουφιστική Εταιρείαμάθημα. Αυτό ήταν ένα μέρος της Αφρικής όπου οι άνθρωποι δεν πεινούσαν απαραίτητα, αλλά πάντα πεινούσαν.

Ο δάσκαλος ήταν μέλος μόνο για οκτώ μήνες. Αν και ο Bednar ήταν ισόβιο μέλος και Απόστολος για δύο χρόνια εκείνη την εποχή, του έδωσε ένα κρίσιμο κατανόηση της νηστείας όταν συμβούλεψε τις αδερφές ως εξής:

Είναι πολλές οι μέρες που δεν έχουμε φαγητό και δεν τρώμε. Αυτό δεν είναι νηστεία. Νηστεύουμε μόνο την ημέρα που έχουμε φαγητό και μπορούμε να επιλέξουμε να μην το φάμε.

Εξετάστε τα τρία συστατικά της σωστής νηστείας:

1. Γρήγορα με σκοπό
2. Προσεύχομαι
3. Κράτα το για τον εαυτό σου

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νηστέψεις, άρα υπάρχουν πολλοί σκοποί της νηστείας. Εξετάστε τους ακόλουθους κύριους λόγους:

• Να ξεπεράσουμε τις αδυναμίες μας.
• Βοηθήστε να κόψουμε τους εθισμούς από τους οποίους υποφέρουμε.
• Βρείτε λύσεις σε προβλήματα.
• Αναζητήστε καθοδήγηση.
• Βρείτε άνεση.
• Γνωρίστε την αλήθεια.
• Βοήθα τους άλλους βρείτε την αλήθεια .
• Γίνετε περισσότεροι ταπεινός .
• Νιώστε πιο κοντά στο Ουράνιος πατέρας .

Η προσευχή πρέπει πάντα να συνοδεύει τη νηστεία. Θα πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει τη νηστεία μας, καθώς και να αποτελεί σημαντικό συστατικό σε όλη τη διάρκεια της νηστείας μας.

Κανείς δεν χρειάζεται να ξέρει ότι νηστεύεις. Στην πραγματικότητα, θα έπρεπε να μην το κάνουμε εμφανές . Η νηστεία είναι προσωπική για εσάς. Η δίκαιη νηστεία δεν περιλαμβάνει να λέτε στους άλλους για τη νηστεία σας. Ωστόσο, ο Επουράνιος Πατέρας έχει υποσχεθεί να μας ευλογήσει, τόσο κρυφά όσο και φανερά, παρόλο που θα έπρεπε να νηστεύουμε ιδιωτικά.

Ποιες ευλογίες προέρχονται από τη νηστεία;

Φυσικά, ακολουθώντας τις εντολές έχει ως αποτέλεσμα ευλογίες . Λοιπόν, τι ευλογίες προκύπτουν από τη νηστεία; Σκέψου τα ακόλουθα:

• Ειρήνη
• Βελτιωμένη υγεία
• Πνευματική καθοδήγηση
• Αυξημένη δικαιοσύνη
• Επιτυχία σε ιεραποστολικές προσπάθειες

Εκτός από τα παραπάνω, ο αυτοέλεγχος και η πνευματική δύναμη θα πρέπει να περιλαμβάνονται και οι δύο ως σημαντικές σωματικές και πνευματικές ευλογίες.

Η νηστεία μας επιτρέπει να αναπτύξουμε την ικανότητά μας να ελέγχουμε τον εαυτό μας, ιδιαίτερα τις ορέξεις και τα πάθη μας. Ο αυτοέλεγχος και η επακόλουθη αυτοπειθαρχία μας επιτρέπει να γίνουμε πραγματικά παράγοντες της δικής μας ευτυχίας, παρά θύματα δυνάμεων που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Η πνευματική δύναμη έρχεται επειδή ήμασταν υπάκουοι και αναζητήσαμε πράγματα του πνεύματος, αντί για απτά πράγματα. Η ικανότητά μας να επιδιώκουμε τα σημαντικά πράγματα στη ζωή αυξάνεται όταν αυξάνεται η πνευματική μας δύναμη.

Οι Προσφορές Γρήγορης επιτρέπουν στην Εκκλησία να Βοηθά Άλλους

Το εκτενές πρόγραμμα πρόνοιας που λειτουργεί η Εκκλησία του Ιησού Χριστού των Αγίων των Τελευταίων Ημερών γίνεται δυνατό με την ταχεία προσφορά κεφαλαίων.

Τοπικές προσπάθειες από επισκόπους και κλαδί Οι πρόεδροι για να βοηθήσουν τους άπορους εντός των γεωγραφικών τους ορίων προέρχονται επίσης από κεφάλαια ταχείας προσφοράς.

Σε αντίθεση με παρόμοιες προσπάθειες, τα κεφάλαια ταχείας προσφοράς χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τη μέθοδο του Επουράνιου Πατέρα για να βοηθηθούν οι άνθρωποι να γίνουν αυτοδύναμοι.

Πώς πρέπει να αλλάξει τη ζωή μου η γνώση όλων αυτών;

Θα πρέπει να θέλετε να νηστεύετε, τώρα που ξέρετε τον λόγο και τον σκοπό πίσω από αυτό.

Θα πρέπει να θέλετε να νηστεύετε δίκαια.

Θα πρέπει να θέλετε να δωρίσετε τις δικές σας προσωπικές προσφορές νηστείας.

Θα πρέπει να θέλετε να διδάξετε τη σοφία της νηστείας σε άλλους.

Επόμενο:Ο Νόμος της Θυσίας είναι ακόμα σε ισχύ!