Σημασία της τήρησης ημερολογίου
Διατήρηση α εφημερίδα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τεκμηριώσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας. Μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο αυτοστοχασμού, βοηθώντας σας να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη της τήρησης ημερολογίου:
- Μπορεί να σας βοηθήσει επεξεργάζομαι, διαδικασία τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.
- Μπορεί να σας βοηθήσει διευκρινίζω τους στόχους και τις προτεραιότητές σας.
- Μπορεί να σας βοηθήσει πίστα την πρόοδο και τις επιτυχίες σας.
- Μπορεί να σας βοηθήσει αναγνωρίζω πρότυπα στη συμπεριφορά σας.
- Μπορεί να σας βοηθήσει αναπτύσσω τη δημιουργικότητά σας.
Το ημερολόγιο μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος ανακουφίσει το άγχος και άγχος. Η καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα κατανοήσετε και μπορεί να είναι μια εξαιρετική διέξοδος για την απελευθέρωση συγκρατημένων συναισθημάτων. Μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκφράζω ευγνωμοσύνη και εκτίμηση για τα καλά πράγματα στη ζωή σας.
Συνολικά, η τήρηση ημερολογίου μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος βελτιώστε την ψυχική σας υγεία και ευημερία. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια εικόνα για τον εαυτό σας, τη ζωή σας και τις σχέσεις σας. Επομένως, εάν ψάχνετε έναν τρόπο να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τη ζωή σας, σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο.
Τήρηση ημερολογίουείναι σημαντικό γιατί είναι μια εντολή από τον Κύριο μέσω των προφητών του. Ο Πρόεδρος Spencer W. Kimball είπε, 'Κάθε άτομο πρέπει να κρατά ένα ημερολόγιο και κάθε άτομο μπορεί να κρατά ένα ημερολόγιο'. ( Βιβλίο πόρων για το οικογενειακό βράδυ , Ιδέες μαθήματος, περιοδικά, 199)
Όχι μόνο ο Πρόεδρος Κίμπολ μας προέτρεψε να κρατάμε ημερολόγιο, αλλά ήταν επίσης ένα τέλειο παράδειγμα. Η προσωπική του ιστορία περιείχε ήδη 33 ημερολόγια όταν κλήθηκε να γίνει Πρόεδρος της Εκκλησίας το 1973.
Δοκιμάστε, δοκιμάστε, ξανά!
Μια από τις αγαπημένες μου εγγραφές στο ημερολόγιο ήταν όταν ήμουν 11 ετών. Δεν είχα γράψει στο ημερολόγιό μου για περισσότερο από ένα χρόνο και έγραψα, «Είμαι πολύ στενοχωρημένος που δεν γράφω στο δικό μου...» η υπόλοιπη σελίδα είναι κενή και η επόμενη καταχώριση ήταν μόλις δύο χρόνια αργότερα. Αν και μου πήρε αρκετά χρόνια για να αποκτήσω τη συνήθεια να γράφω με συνέπεια σε ένα περιοδικό, έχω μάθει την αξία της καταγραφής της προσωπικής μου ιστορίας. Έτσι, αν δεν έχετε γράψει για πολύ καιρό, μην ανησυχείτε για αυτό, απλά πάρτε ένα στυλό και ξεκινήστε να γράφετε ημερολόγιο σήμερα!
Γιατί να γράψετε τώρα;
Μπορεί να ρωτήσετε, 'Γιατί να μην περιμένω να γίνω μεγαλύτερος για να συντάξω μια περίληψη της ζωής μου;'
Ακολουθεί η απάντηση του Προέδρου Kimball:
«Η ιστορία σας θα πρέπει να γραφτεί τώρα όσο είναι φρέσκια και όσο είναι διαθέσιμες οι αληθινές λεπτομέρειες. Το ιδιωτικό σας ημερολόγιο πρέπει να καταγράφει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις που σας απασχολούν. Μην υποθέτετε ότι η ζωή αλλάζει τόσο πολύ που οι εμπειρίες σας δεν θα είναι ενδιαφέρουσες για τους απογόνους σας. Οι εργασιακές εμπειρίες, οι σχέσεις με τους ανθρώπους και η επίγνωση του ορθού και του λάθους των πράξεων θα είναι πάντα σχετικές. Το ημερολόγιό σας, όπως και τα περισσότερα άλλα, θα αναφέρει για προβλήματα τόσο παλιά όσο ο κόσμος και πώς τα αντιμετωπίσατε». (' Ο Πρόεδρος Kimball μιλάει σε προσωπικές εφημερίδες, New Era, Δεκ. 1980, 26)
Τι να Γράψετε
«Ξεκινήστε σήμερα», είπε ο Πρόεδρος Κίμπολ, «και γράψτε... τα βήματα σας και τα ερχομούς σας, τις βαθύτερες σκέψεις σας, τα επιτεύγματά σας και τις αποτυχίες σας, τις συναναστροφές σας και τους θριάμβους σας, τις εντυπώσεις και τις μαρτυρίες σας. Ελπίζουμε ότι θα το κάνετε αυτό... γιατί αυτό έχει διατάξει ο Κύριος, και όσοι κρατούν προσωπικό ημερολόγιο είναι πιο πιθανό να θυμούνται τον Κύριο στην καθημερινή τους ζωή». (Μιλάει έξω)
Όχι απλώς ένα ρεκόρ
Ένα ημερολόγιο δεν είναι απλώς ένα βιβλίο για να κρατάμε αρχείο της ζωής μας. είναι επίσης ένα εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει! Το άρθρο, ' Ανακαλύψτε τον εαυτό σας: Κρατήστε ένα ημερολόγιο », λέει: «Ένα ημερολόγιο μπορεί επίσης να είναι ένα εργαλείο αυτοαξιολόγησης και αυτοβελτίωσης. «Εξετάζουμε τη ζωή μας καθώς γνωρίζουμε τον εαυτό μας μέσα από τα ημερολόγιά μας», λέει η Sister Bell [επίκουρη καθηγήτρια Αγγλικών στο BYU]. «Ακόμα κι αν πάρεις το ημερολόγιό σου και γυρίσεις ένα χρόνο πίσω, μαθαίνεις πράγματα για τον εαυτό σου που δεν γνωρίζατε τότε. Καταλαβαίνεις πράγματα για τον εαυτό σου.» (Janet Brigham, Ensign, Δεκ. 1980, 57)
Να είσαι αληθινός στον εαυτό σου
Ο Πρόεδρος Spencer W. Kimball δίδαξε επίσης: «Το ημερολόγιο σας πρέπει να περιέχει τον αληθινό σας εαυτό και όχι μια εικόνα σας όταν είστε «φτιαγμένοι» για μια δημόσια παράσταση. Υπάρχει ο πειρασμός να βάψει κανείς τις αρετές του με πλούσιο χρώμα και να ασπρίσει τις κακίες, αλλά υπάρχει και η αντίθετη παγίδα να τονίσει το αρνητικό... Η αλήθεια πρέπει να λέγεται, αλλά δεν πρέπει να δίνουμε έμφαση στα αρνητικά ». (Μιλάει έξω)
Η αξία της διατήρησης ενός περιοδικού
Ο Πρόεδρος Kimball είπε: «Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τη δικαιολογία ότι οι ζωές τους είναι χωρίς γεγονότα και κανείς δεν θα ενδιαφερόταν για το τι έχουν κάνει. Αλλά σας υπόσχομαι ότι εάν κρατήσετε τα ημερολόγια και τα αρχεία σας, θα αποτελέσουν πράγματι πηγή μεγάλης έμπνευσης για τις οικογένειές σας, για τα παιδιά σας, τα εγγόνια σας και άλλους, για τις γενιές. Καθένας από εμάς είναι σημαντικός για εκείνους που είναι κοντά και αγαπητοί σε εμάς—και καθώς οι απόγονοί μας διαβάζουν τις εμπειρίες της ζωής μας, θα μας γνωρίσουν και θα μας αγαπήσουν. Και σε εκείνη την ένδοξη μέρα που οι οικογένειές μας είναι μαζί στις αιωνιότητες, θα είμαστε ήδη γνωστοί ». (Μιλάει έξω)
Καθώς διαβάζω ξανά τα ημερολόγιά μου, βρήκα αληθινούς θησαυρούς και αν ακολουθήσετε την εντολή του Κυρίου να κρατάτε ημερολόγιο εσείς και οι απόγονοί σας θα ευλογηθείτε για τις προσπάθειές σας!
