Συγκέντρωση Qi, Στάδιο 2 Καλλιέργειας

Το Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation είναι ένα καταπληκτικό πρόγραμμα για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην κατανόησή τους για την καλλιέργεια qi. Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους επαγγελματίες να αναπτύξουν την ενέργειά τους τσι και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία και ευεξία τους.

Οφέλη από τη συλλογή Qi, Στάδιο 2 της καλλιέργειας

Η συλλογή Qi, το Στάδιο 2 της Καλλιέργειας προσφέρει πολλά οφέλη, όπως:

• Βελτιωμένο ενέργεια τσι ροή
• Αυξημένη διανοητική διαύγεια και εστίαση
• Ενισχυμένη φυσική υγεία και ευημερία
• Βελτιωμένο συναισθηματική ισορροπία
• Αυξημένη πνευματική επίγνωση

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους επαγγελματίες να αναπτύξουν την ενέργειά τους qi με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Περιλαμβάνει μια ποικιλία τεχνικών, όπως τσιγκόνγκ, διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής, για να βοηθήσει τους ασκούμενους να καλλιεργήσουν την ενέργειά τους τσι.

συμπέρασμα

Το Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα για όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην κατανόησή τους για την καλλιέργεια qi. Προσφέρει πολλά οφέλη, όπως βελτιωμένη ροή ενέργειας qi, αυξημένη πνευματική διαύγεια και εστίαση, ενισχυμένη σωματική υγεία και ευεξία, βελτιωμένη συναισθηματική ισορροπία και αυξημένη πνευματική επίγνωση.

Το πρώτο στάδιο στην καλλιέργεια του τσι (ενέργειας της ζωτικής δύναμης) είναι να ανακαλύψτε το — με άλλα λόγια, να συνειδητοποιήσουμε τις αισθήσεις ροής ή παλμού, ή μυρμηκίασης ή μαγνητικής «ενέργειας» μέσα στο σώμα.

Κρατήστε τη λάμπα-λάδι σε γείσο για να μαζέψετε το Τσι

Μόλις ανακαλύψουμε το τσι, μπορούμε να αρχίσουμε να εξερευνούμε το δεύτερο στάδιο της καλλιέργειας: τη συλλογή τσι. Ο στόχος μας για αυτό το στάδιο της καλλιέργειας είναι να διατηρήσουμε μια σταθερή ροή τσι (τσι) στο σύστημα σώματος-μυαλού μας. Qi είναι η ενεργειακή τροφή του σώματός μας, με παρόμοιο τρόπο με τον τρόπο με τον οποίο το λάδι είναι τροφή για μια λάμπα ή η βενζίνη είναι τροφή για ένα αυτοκίνητο. Και, όπως το λάδι σε μια λάμπα ή το αέριο στο αυτοκίνητό μας, είναι καλύτερο να διατηρήσουμε ένα ορισμένο επίπεδο qi μέσα στο σώμα, αντί να το αφήνουμε να τρέξει μέχρι να αδειάσει, πριν το γεμίσουμε ξανά. Πώς το κάνουμε αυτό;

Σε μια υγιή κατάσταση, το σώμα μας συλλέγει φυσικά qi από διάφορες πηγές. Όπως γράφει ο Roger Jahnke OMD, «Το σύστημα της ανθρώπινης δύναμης της ζωής συλλέγει αυτόματα τσι μέσω του αέρα, της τροφής, του μαγνητισμού της γης και των ουράνιων επιρροών των άστρων, των πλανητών και του απεριόριστου χώρου». Οι πολλές πηγές του τσι μετασχηματίζονται στη συνέχεια σε πολλά διαφορετικά είδη τσι μέσα στο ανθρώπινο σώμα, που ορίζονται κυρίως από την άποψη των ποικίλων λειτουργιών τους.

Φυσική ικανότητα συγκέντρωσης

Πράγματα που υποστηρίζουν τις φυσικές τάσεις συγκέντρωσης τσι του σώματός μας περιλαμβάνουν την κατανάλωση άφθονο φρέσκου καθαρού νερού, την κατανάλωση ζωτικής σημασίας τροφών και τη συμπλήρωση διατροφής, όπως απαιτείται, με βότανα και/ή αλχημικά τονωτικά. αρκετή ξεκούραση και χαλάρωση, άσκηση της φαντασίας/δημιουργικότητάς μας, περνώντας χρόνο στη φύση και εξάσκηση τσιγκόνγκ και Διαλογισμός όλα σας βοηθούν να συγκεντρώσετε chi. Με άλλα λόγια, διατηρώντας έναν βασικά υγιεινό τρόπο ζωής, επιτρέπουμε στους φυσικούς μηχανισμούς συλλογής τσι του σώματός μας να λειτουργούν στα βέλτιστα επίπεδα.

Τι να Αποφύγετε

Πράγματα που τείνουν να αναστέλλουν τη φυσική ικανότητα του σώματός μας να συγκεντρώνει τσι περιλαμβάνουν υπερβολική ένταση ή άγχος, σωματικό τραυματισμό, συναισθηματικό τραύμα και πολλές ώρες εργασίας. Χωρίς να εξισορροπηθεί αυτό με χαλάρωση και παιχνίδι, αρνητικές επιπτώσεις από τοξικά τρόφιμα ή ποτά (π.χ. υπερβολικές ποσότητες ραφιναρισμένου αλεύρου ή ζάχαρης, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, αλκοόλ, καφεΐνη), τοξικά μέσα (τηλεόραση, ταινίες, διαδίκτυο) ή «τοξικές» συνομιλίες ή σχέσεις είναι ακόμη μεγαλύτερες. Όλοι είχαμε την εμπειρία να νιώθουμε «στραγγισμένοι» από κάποιον του οποίου η εχθρότητα ή η αρνητικότητα φαίνεται σχεδόν μεταδοτική - ένα είδος τοξικής επιρροής που καλύτερα να αποφεύγεται. Είναι καλύτερο να περιβάλλουμε τον εαυτό μας, όσο μπορούμε, με ανθρώπους των οποίων η στάση είναι ανεβαστική και επιβεβαιωτική για τη ζωή.

Προτάσεις ζωτικής σημασίας για τρόφιμα

Σε τελική ανάλυση, ο καθένας μας πρέπει να βρει μόνος του το είδος του διατροφή αυτό θα λειτουργήσει καλύτερα, δεδομένων των μοναδικών συνθηκών μας. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν ορισμένες γενικές συστάσεις, οι οποίες πιστεύω ότι είναι πιθανό να είναι χρήσιμες για την πλειοψηφία των ανθρώπων. Γενικότερα, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα, βιολογικά λαχανικά και λαχανικά θαλασσινά (το αράμε είναι εξαιρετικό για να ξεκινήσετε). Τρεις ή τέσσερις μερίδες ημερησίως - με τη μορφή σαλάτας και/ή στον ατμό, σοταρισμένα ή ψητά λαχανικά - είναι ιδανικές. Τα φρέσκα, βιολογικά φρούτα (τα κεράσια είναι μια φανταστική «λαϊκή θεραπεία» για την ουρική αρθρίτιδα και τον αρθριτικό πόνο) και τα δημητριακά ολικής αλέσεως τείνουν επίσης να είναι εξαιρετικά. Εάν η ζωική πρωτεΐνη είναι μέρος της διατροφής σας, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να επιλέξετε βιολογικές ποικιλίες ελεύθερης βοσκής. Εάν το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν μέρος της διατροφής σας, δοκιμάστε μη ομογενοποιημένες εκδόσεις. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, αλλά αξίζει τον κόπο. Θεωρήστε τους σπόρους chia/salba και τη χλωρέλλα ως εξαιρετικές φυτικές μορφές πρωτεΐνης.

Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση/καλλιέργεια παρέχουν μαςσώματαμε σημαντικούς μικροοργανισμούς, επομένως είναι υπέροχο να έχετε τουλάχιστον μερικά από τα παρακάτω στο ψυγείο σας ανά πάσα στιγμή: γιαούρτι, κεφίρ ή κρέμα γάλακτος (να αγοράζετε οπωσδήποτε αυτά με «ενεργές ζωντανές καλλιέργειες»), miso, tempeh , μηλόξυδο, kim chi ή ξινό λάχανο (και πάλι, ελέγξτε την ετικέτα για «ενεργές ζωντανές καλλιέργειες»), κομπούχα, προζύμι ή ψωμιά με «βλασταρισμένους κόκκους». Αν τα ονόματα αυτών των φαγητών ακούγονται στα αυτιά σας σαν ξένη γλώσσα, σας καλωσορίζω ολόψυχα και σας προσκαλώ να εξερευνήσετε αυτήν την υπέροχη χώρα με εξαιρετικά φιλικά και που επιβεβαιώνει τη ζωή καλλιεργημένα τρόφιμα.

Τα 'καλά έλαια' - απαραίτητα για τη διατήρηση των κυττάρων και του εγκεφάλου και του δέρματός μας εξαιρετικά υγιή - περιλαμβάνουν λάδι καρύδας (σημαντικό εδώ για να επιλέξετε τη βιολογική, ψυχρής έκθλιψης, εξαιρετικά παρθένο ποικιλία), ελαιόλαδο, σησαμέλαιο, λάδι αβοκάντο, λιναρόσπορο και λάδι καρυδιού. Και πάλι, προτιμήστε βιολογικές, ψυχρής έκθλιψης και εξαιρετικά παρθένες ποικιλίες όταν είναι δυνατόν. Το λάδι καρύδας μπορεί να καταναλωθεί κατευθείαν από το δοχείο ως συμπλήρωμα, καθώς και να χρησιμοποιηθεί στο ψήσιμο ή ως άλειμμα σε τοστ ή μάφιν, ή να συμπεριληφθεί σε ένα νόστιμο smoothy φρούτων. Το λινέλαιο σε συνδυασμό με βιολογικό τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά αποτελεί τη βάση για το Πρωτόκολλο Budwig για την αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών.

Γενικά τα εξαιρετικά «σούπερ φαγητά» και τα συμπληρώματα που θα συνιστούσα να έχετε τακτικά στο χέρι περιλαμβάνουν σκόρδο, λεμόνια, χλωρέλα (το μόνο υπερπράσινο που μπορεί να καταναλωθεί περισσότερο ή λιγότερο ως φαγητό), μηλόξυδο, σολομό ή κριλ λάδι (σε ​​μορφή κάψουλας).

Qigong και διαλογισμός

Διάφορες πρακτικές διαλογισμού και τσιγκόνγκ ενισχύουν την ικανότητα του σώματος να συλλέγει τσι και, στη συνέχεια, να το αποθηκεύει ή να το κυκλοφορεί στα εσωτερικά όργανα, τους δαντιανούς και τους μεσημβρινούς – όλα αυτά θα τα εξερευνήσετε με μεγαλύτερη λεπτομέρεια, στα επόμενα στάδια της καλλιέργειας τσι.

Πηγή

Γιάνκε, Ρότζερ. «Η υπόσχεση θεραπείας του Qi: Δημιουργία εξαιρετικής ευεξίας μέσω του Qigong και του Tai Chi». Hardcover, 1 Edition, McGraw-Hill Education, 22 Μαρτίου 2002.