Τροφές που τροφοδοτούν καλύτερα τα τσάκρα σας

ο τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα στο σώμα που πιστεύεται ότι συνδέονται με τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική υγεία. Η κατανάλωση των σωστών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση και την ενεργοποίηση αυτών των τσάκρα. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές για να τροφοδοτήσετε τα τσάκρα σας:

• Τσάκρα ρίζας: Λαχανικά ρίζας όπως πατάτες, καρότα και παντζάρια, καθώς και πρωτεΐνες όπως αυγά, μοσχάρι και όσπρια.
• Ιερό Τσάκρα: Εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια και λεμόνια, καθώς και γλυκά φρούτα όπως μάνγκο και παπάγια.
• Τσάκρα ηλιακού πλέγματος: Δημητριακά όπως βρώμη, κινόα και φαγόπυρο, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι και τυρί.
• Τσάκρα καρδιάς: Φυλλώδη πράσινα όπως το σπανάκι και το λάχανο, καθώς και ξηροί καρποί και σπόροι όπως αμύγδαλα και ηλιόσποροι.
• Τσάκρα λαιμού: Τσάι από βότανα όπως χαμομήλι και μέντα, καθώς και ψάρια και θαλασσινά.
• Τσάκρα τρίτου ματιού: Σκούρα, φυλλώδη πράσινα όπως το ελβετικό σέσκουλο και λαχανικά, καθώς και η μαύρη σοκολάτα.
• Τσάκρα του στέμματος: Φρούτα όπως οι μπανάνες και το αβοκάντο, καθώς και μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς και το τζίντζερ.

Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής που περιλαμβάνει αυτές τις τροφές μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα τσάκρα σας σε ισορροπία και ενέργεια. Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Όταν σκέφτεσαι το δικό σου σύστημα τσάκρα πιθανώς δεν εξετάζετε τα είδη των τροφίμων που καταναλώνετε. Επειδή τα τσάκρα μας είναι ενεργειακές δίνες και αόρατα στους περισσότερους από εμάς, θα μπορούσε κάλλιστα να φανταστεί κανείς ότι τα τσάκρα θα ευδοκιμούσαν με ενέργεια, προσευχή ή άλλα τέτοια πνευματικά πράγματα... ξέρετε, αυτά τα πράγματα που δεν μπορούμε να δούμε με το ανθρώπινο μάτι. Ωστόσο, τα τσάκρα δεν μπορούν να συντηρήσουν το ανθρώπινο σώμα μας χωρίς τη βοήθειά μας. Είναι σημαντικό να ταΐζουμε και να θρέφουμε τη σάρκα, προκειμένου να υποστηρίξουμε και να τροφοδοτήσουμε το ενεργειακό μας σώμα. Κάθε φορά που ένα ή περισσότερα από τα τσάκρα σας δεν είναι ευθυγραμμισμένα, καλό θα ήταν να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας επιλογές για να δείτε εάν δεν τρώτε ή πιθανώς υπερκαταναλώνετε τα τρόφιμα που τροφοδοτούν αυτό το συγκεκριμένο τσάκρα.

Ελέγξτε τα τρόφιμα κάτω από κάθε ένα από τα επτά βασικά τσάκρα σε αυτό το βήμα προς βήμα σεμινάριο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς η τρέχουσα διατροφή σας μπορεί να είναι ελλιπής ή υπερβολικά επιεικής. Μπορούμε να κάνουμε τον ρόλο μας βοηθώντας να φέρουμε ισορροπία στα τσάκρα μας τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή.

01 από 07

Ταΐζοντας το τσάκρα της ρίζας σας

Mieke Dalle/Getty Images

Υποστηρικτική Γείωση / Αγκύρωση

Ριζώδη λαχανικά: Καρότα, πατάτες, παστινάκια, ραπανάκια, παντζάρια, κρεμμύδια, σκόρδο κ.λπ.

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: Αυγά, κρέατα, φασόλια, τόφου, προϊόντα σόγιας, φυστικοβούτυρο

Μπαχαρικά: Χρένο, καυτερή πάπρικα, σχοινόπρασο, καγιέν, πιπέρι

02 από 07

Ταΐζετε το Ιερό Τσάκρα σας

MachineHeadz/Getty Images

Υποστήριξη του Κέντρου Σεξουαλικής/Δημιουργικότητας

Γλυκά φρούτα: Πεπόνια, μάνγκο, φράουλες, φρούτα του πάθους, πορτοκάλια, καρύδα κ.λπ.

Μέλι & ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: αμύγδαλα, καρύδια κ.λπ.

Μπαχαρικά: Κανέλα, βανίλια, χαρούπι, γλυκιά πάπρικα, σουσάμι, κύμινο

03 από 07

Τροφοδοσία του ηλιακού σας πλέγματος

Sappington Todd/Getty Images

Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και ενθάρρυνση της αυτοαγάπης

Granola και δημητριακά: Ζυμαρικά, ψωμιά, δημητριακά, ρύζι, λιναρόσπορος, ηλιόσποροι κ.λπ.

Γαλακτοκομείο: Γάλα, τυριά, γιαούρτι.

Μπαχαρικά: Τζίντζερ, μέντα (μέντα, δυόσμος κ.λπ.), μελίσσα, χαμομήλι, κουρκουμάς, κύμινο, μάραθο.

04 από 07

Ταΐζοντας το Τσάκρα της Καρδιάς σας

KidStock/Getty Images

Θεραπεία συναισθηματικών πληγών / Προστασία

Λαχανικά με φύλλα: Σπανάκι, λάχανο, πικραλίδα κ.λπ.

Λαχανικά αέρα: Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, σέλινο, σκουός κ.λπ.

Υγρά: Πράσινα τσάγια.

Μπαχαρικά: Βασιλικός, φασκόμηλο, θυμάρι, κόλιαντρο, μαϊντανός

05 από 07

Ταΐζετε το τσάκρα του λαιμού σας

graphicmeditation/GettyImages

Λέμε την αλήθεια / Τιμώντας την Αλήθεια

Υγρά γενικά: Νερό, χυμοί φρούτων, αφεψήματα από βότανα.

Τάρτα ή πικάντικα φρούτα: Λεμόνια, λάιμ, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο.

Άλλα φρούτα δενδροκαλλιέργειας: Μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, ροδάκινα, βερίκοκα κ.λπ.

Μπαχαρικά: Αλάτι, λεμονόχορτο.

06 από 07

Ταΐζοντας το τσάκρα του φρυδιού σας

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Ξύπνημα Αισθήσεων Τρίτου Οφθαλμού / Ψυχική Ανάπτυξη

Φρούτα με σκούρο μπλε χρώμα: Μύρτιλλα, κόκκινα σταφύλια, βατόμουρα, σμέουρα κ.λπ.

Υγρά: Κόκκινα κρασιά και χυμός σταφυλιού.

Μπαχαρικά: Λεβάντα, παπαρουνόσπορος, λασπόχορτο.

07 από 07

Ταΐζετε το τσάκρα του στέμματος σας

Simon Potter/Getty Images

Άνοιγμα και Εκκαθάριση του Κέντρου Πνευματικής Επικοινωνίας

Αέρας: Νηστεία και αποτοξίνωση.

Θυμίαμα και μουντζούρες βότανα: Φασκόμηλο, κόπαλο, μύρο, λιβάνι και άρκευθος.

Σημείωση : Θυμίαμα καιμουντζούρες βόταναδεν πρέπει να καταναλωθούν, αλλά εισπνέονται τελετουργικά από τα ρουθούνια ή μπορούν να καπνιστούν μέσω ενός σωλήνα τελετής για λόγους εξαγνισμού.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο ιατρό. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για τυχόν προβλήματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνετε αλλαγή στο σχήμα σας.