Five Element Dance of Creation (Sheng) & Control (Ke)
Το Five Element Dance of Creation (Sheng) & Control (Ke) είναι ένα ισχυρό Διαλογισμός πρακτική που συνδυάζει αναπνοή , κίνηση , και οραματισμός για να δημιουργήσετε μια ισχυρή ενεργειακή εμπειρία. Αυτή η πρακτική βασίζεται στα πέντε στοιχεία της κινεζικής ιατρικής: ξύλο, φωτιά, γη, μέταλλο και νερό. Κάθε στοιχείο συνδέεται με μια συγκεκριμένη κατεύθυνση και ενέργεια, και κάθε κίνηση έχει σχεδιαστεί για να φέρει ισορροπία και αρμονία στο σώμα και το μυαλό.
Οφέλη από τον χορό των πέντε στοιχείων
Το Five Element Dance είναι ένα ισχυρό εργαλείο για φαρμακευτικός και μεταμόρφωση . Βοηθάει να Σαφή ενεργειακά μπλοκαρίσματα, ελευθέρωση συναισθηματική και σωματική ένταση και δυναμώνω φυσική ροή ενέργειας του σώματος. Η εξάσκηση αυτού του χορού μπορεί επίσης να βοηθήσει βελτιώσει Συγκεντρώνω, ενισχύω δημιουργικότητα και προάγω διανοητική διαύγεια.
Πώς να εξασκηθείτε στον χορό των πέντε στοιχείων
Το Five Element Dance εξασκείται καλύτερα σε έναν ήσυχο, άνετο χώρο. Ξεκινήστε αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να έδαφος τον εαυτό σου και κέντρο την ενέργειά σου. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε σε καθένα από τα πέντε στοιχεία, εστιάζοντας στην αναπνοή και στη σχετική οπτικοποίηση για κάθε στοιχείο. Όταν ολοκληρώσετε τον κύκλο, αφιερώστε λίγα λεπτά για να ενσωματώνουν την εμπειρία και κατοπτρίζω σχετικά με τυχόν πληροφορίες που μπορεί να έχουν προκύψει.
Ο Χορός των Πέντε Στοιχείων της Δημιουργίας (Sheng) & του Ελέγχου (Ke) είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να βοηθήσει να φέρει ισορροπία και αρμονία στο σώμα και το μυαλό. Με τακτική εξάσκηση, μπορείτε να βιώσετε τα πολλά οφέλη αυτής της αρχαίας πρακτικής.
ο Σύστημα πέντε στοιχείων της Κινεζικής Ιατρικής και Ταοϊστικός λειτουργούν εξάσκηση μέσω της αλληλεπίδρασης τεσσάρων κύκλων διαπλοκής. Τα στοιχεία είναι συγκεκριμένες κινήσεις ή φάσεις ενέργειας. Δύο από αυτούς τους κύκλους, οι Κύκλοι Δημιουργίας (Sheng) και Ελέγχου (Ke), αντιπροσωπεύουν την ισορροπία και την αρμονία στο σύστημα. Οι άλλοι δύο κύκλοι, οι Κύκλοι Υπερδράσεων (Cheng) και Προσβλητικοί (Wu), αντιπροσωπεύουν ανισορροπία και δυσαρμονία. Μαζί, αυτά τα μοτίβα υποστήριξης και ελέγχου, μαζί με τους μηχανισμούς ανάδρασης σε σχέση με τους κύκλους υπερβολικής δράσης και προσβολής, επιτρέπουν στα πέντε στοιχεία να λειτουργούν αρμονικά στον φυσικό κόσμο καθώς και στο ανθρώπινο σώμα μας.
Κύκλος Γενιάς/Σενγκ (γνωστός και ως Δημιουργία, Θρέψη ή Κύκλος Μητέρας)
Ο κύκλος Sheng ή Generation, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι μια σχέση τροφής και υποστήριξης ενός στοιχείου από ένα άλλο. Με τον ίδιο τρόπο που μια μητέρα τρέφει το παιδί της, έτσι και κάθε ένα από τα στοιχεία τρέφει το στοιχείο «παιδί» του. Μια θεραπευτική αρχή που προκύπτει από αυτό είναι ότι, για να θρέψεις το στοιχείο του παιδιού, είναι επιδέξιο να τρέφεις και το στοιχείο που είναι η μητέρα αυτού του παιδιού.
Η χρήση μεταφορών από τον φυσικό κόσμο είναι ένας άλλος τρόπος για να απεικονιστεί ο κύκλος Sheng:
- το νερό παράγει ξύλο-- όπως η βροχή τρέφει ένα δέντρο
- το ξύλο δημιουργεί φωτιά-- με τον τρόπο που η καύση των ξύλων δημιουργεί φωτιά
- η φωτιά δημιουργεί γη-- καθώς η στάχτη (η οποία γίνεται μέρος του εδάφους) σχηματίζεται από καμένο ξύλο
- Η γη παράγει μέταλλο-- καθώς εξορύσσεται μεταλλεύματα από τη γη
- το μέταλλο παράγει νερό-- με τον τρόπο που το νερό συμπυκνώνεται σε μια μεταλλική επιφάνεια
Κύκλος Ελέγχου/Κε (γνωστός και ως Κύκλος Καταστροφής)
Ο Κύκλος Ελέγχου αντιπροσωπεύει σχέσεις που εμποδίζουν οποιοδήποτε δεδομένο στοιχείο να γίνει συντριπτικό ή πολύ ισχυρό σε σχέση με το σύστημα ως σύνολο. Μπορούμε να σκεφτούμε ότι αυτό μοιάζει με ένα νομοθετικό σύστημα «ελέγχων και ισορροπιών» ή με τη «σκληρή αγάπη» ενός κηδεμόνα, που θέτει σαφή όρια για το καλό του παιδιού. Όσον αφορά τη μεταφορά των οικογενειακών σχέσεών μας, είναι η «γιαγιά» που ασκεί αυτόν τον υγιή έλεγχο στο στοιχείο «εγγόνι».
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι κύκλοι παραγωγής και ελέγχου μαζί αντιπροσωπεύουν την ισορροπημένη και υγιή λειτουργία του Συστήματος Πέντε Στοιχείων.
Κύκλος υπερδράσεων (Cheng).
Η ανισορροπία στον Κύκλο Ελέγχου/Κε μπορεί να δημιουργήσει αυτό που ονομάζεται Κύκλος Υπερδράσεων (Cheng): μια περίπτωση κατά την οποία το στοιχείο «γιαγιά», αντί να «ελέγχει» ευεργετικά το εγγόνι, βλάπτει το στοιχείο του εγγονού ασκώντας ακατάλληλο βαθμό ελέγχου. δηλ. «υπερδρούν» σε αυτό το στοιχείο.
Προσβλητικός (Wu) Κύκλος
Ο Κύκλος Προσβολής/Wu αντιπροσωπεύει μια άλλη περίπτωση μη ισορροπημένης λειτουργίας Κύκλου Ελέγχου/Κε. Αυτό συμβαίνει όταν το στοιχείο του «εγγονιού», αντί να ελέγχεται ευεργετικά από τη «γιαγιά», στρέφει τη δύναμη της γιαγιάς πίσω στον εαυτό του, ως εκ τούτου «προσβάλλει» την προσπάθεια να το ελέγξει. Ένα παράδειγμα από τον φυσικό κόσμο είναι ότι αντί η γη να ελέγχει ευεργετικά το νερό -- ας πούμε, όπως οι όχθες ενός ποταμού που διοχετεύει το νερό του ποταμού -- το νερό θα μπορούσε αντ 'αυτού να 'προσβάλει' αυτήν την προσπάθεια υγιούς ελέγχου και να πλημμυρίσει τις όχθες, πλύνοντας το γη μακριά.
Έτσι, για άλλη μια φορά, οι κύκλοι υπερβολικής δράσης και προσβολής αντιπροσωπεύουν μια ανισορροπημένη, δυσαρμονική λειτουργία του Συστήματος των Πέντε Στοιχείων. Όταν χρησιμοποιούνται διαγνωστικά, τα συμπτώματα των κύκλων υπερβολικής δράσης ή προσβολής μπορούν να παρέχουν σημαντική ανατροφοδότηση, επιτρέποντας βελονιστής ή Τσιγκόνγκ ο επαγγελματίας να επέμβει στη συνέχεια με τρόπο που να επαναφέρει το σύστημα στην ισορροπημένη λειτουργία του Κύκλου Δημιουργίας & Ελέγχου.
