Κόβοντας κορδόνια σε τοξικές σχέσεις

Το Cutting Cords to Toxic Relationships από την Dr. Margaret Paul είναι ένα διορατικό και ενδυναμωτικό βιβλίο που βοηθά τους αναγνώστες να απελευθερωθούν από τις ανθυγιεινές σχέσεις. Παρέχει πρακτικές συμβουλές και παραδείγματα από την πραγματική ζωή για να βοηθήσει τους αναγνώστες να εντοπίσουν και να τερματίσουν τις τοξικές σχέσεις.

Βασικά Οφέλη

Το βιβλίο προσφέρει μια σειρά από βασικά οφέλη για τους αναγνώστες, όπως:

• Αναγνώριση τοξικών σχέσεων – Ο Δρ. Πωλ βοηθά τους αναγνώστες να αναγνωρίσουν τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης και πώς να τα αναγνωρίσουν.
• Ξεφευγω – Ο Δρ. Πωλ παρέχει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για να βοηθήσει τους αναγνώστες να απελευθερωθούν από τοξικές σχέσεις.
• Φαρμακευτικός – Ο Δρ Paul προσφέρει καθοδήγηση για το πώς να θεραπεύσετε από τον πόνο μιας τοξικής σχέσης και να προχωρήσετε με μια πιο υγιεινή ζωή.

συμπέρασμα

Το κόψιμο των κορδονιών σε τοξικές σχέσεις είναι μια ανεκτίμητη πηγή για όποιον θέλει να απελευθερωθεί από μια ανθυγιεινή σχέση. Παρέχει πρακτικές συμβουλές και παραδείγματα από την πραγματική ζωή για να βοηθήσει τους αναγνώστες να εντοπίσουν και να τερματίσουν τις τοξικές σχέσεις. Προσφέρει επίσης καθοδήγηση για το πώς να θεραπεύσετε τον πόνο και να προχωρήσετε με μια πιο υγιεινή ζωή. Συνιστάται ανεπιφύλακτα για όποιον θέλει να απελευθερωθεί από μια τοξική σχέση.

Μεταξύ των θεραπευτών, το μοίρασμα της ενέργειας αναφέρεται ως κορδόνι. Αυτό το καλώδιο αντιπροσωπεύει τη σωλήνωση υποστήριξης ζωής που συνδέει ενεργά δύο άτομα μεταξύ τους. Τα μωρά γεννιούνται με ένα κορδόνι που τα συνδέει με τη μητέρα τους, αυτό είναι φυσικό.

Αν και μερικά παιδιά δένονται πιο έντονα με τον πατέρα τους. Έρχεται όμως η στιγμή που πρέπει να το κάνει ένας γονιόςΚόψτε τα κορδόνια της ποδιάςεπιτρέποντας σε ένα παιδί να βγει στον κόσμο μόνο του. Αυτό είναι κατάλληλο.

Εάν η μητέρα ή ο πατέρας δεν καταφέρουν να σπάσουν το καλώδιο, το παιδί θα προσπαθήσει τελικά να το κάνει. Αυτό είναι επίσης κατάλληλο. Δεν έχουμε σκοπό να ρουφάμε την ενέργεια των άλλων. Επίσης, δεν θέλουμε να επιτρέψουμε κανένα ψυχικά βαμπίρ ρουφώντας το δικό μας.

Εντοπισμός Ανθυγιεινών Σχέσεων

Ο κόσμος είναι γεμάτος ανθυγιεινές σχέσεις. Σε αυτές τις σχέσεις, τα άτομα προσκολλώνται το ένα στο άλλο επιτρέποντας τη σύνδεση του κορδονιού μεταξύ τους. Σπάνια η κοινή χρήση γίνεται εξίσου.

Στην πραγματικότητα, εάν η κατανομή ενέργειας γινόταν εξίσου, θα ήταν ανόητο να υπάρχει το καλώδιο στη θέση του. Είναι πιθανό να είστε σε μια σχέση χωρίς να δεσμεύετε ο ένας τον άλλον, στην πραγματικότητα, είναι προτιμότερο. Τα ζευγάρια που μοιράζονται μια πηγή ζωής συνήθως δημιουργούν μια σχέση στην οποία το ένα άτομο γίνεται πιο αδύναμο, το άλλο πιο δυνατό.

Το αδύναμο άτομο αισθάνεται κατάρρευση λόγω του ότι χαρίζει την πηγή της ζωής του. Το πιο δυνατό άτομο αισθάνεται υπέροχα για λίγο, αλλά η όρεξή του/της μπορεί κάλλιστα να αυξηθεί, λαχταρώντας όλο και περισσότερο την κοινή ενέργεια.

Επώδυνοι χωρισμοί

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι καταστάσεων που αντιμετωπίζουμε στη ζωή που είναι δύσκολες. Ο τερματισμός των σχέσεων κατατάσσεται αρκετά ψηλά στην κατηγορία των «σκληρών πραγμάτων». Δεν έχει σημασία αν ήσουν το άτομο που έφυγε ή αν κάποιος άλλος σε άφησε, η απώλεια είναι αισθητή με κάθε τρόπο.

Είναι ιδιαίτερα οδυνηρό αν μια σχέση τελειώσει χωρίς κλείσιμο. Δυστυχώς, συχνά, όταν οι άνθρωποι «χωρίζουν» αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι μπορεί κάλλιστα να έχουν ακόμα συνδεδεμένα κορδόνια. Το άθικτο κορδόνι διατηρεί ένα ανοιχτό κανάλι για συνεχή τροφοδοσία με τα συναισθήματα και τις ανησυχίες του άλλου.
Βιώνετε πόνο από μια αποξενωμένη σχέση ή έναν ταραγμένο γάμο; Δοκιμάστε είτε την οπτικοποίηση γέφυρας είτε την άσκηση άπειρου για να απελευθερώσετε απαλά το εξάρτημα του καλωδίου για να απελευθερωθείτε από τα συνεχόμενα συναισθήματα θλίψης ή αποχωρισμού.

• Ξεπλύνετε Αυτόν τον Άνδρα Κατευθείαν Από τα Μαλλιά Μου
• Κλείστε την πόρτα σε ψυχικούς βρικόλακες
• Κόψιμο των κορδονιών της ποδιάς

Ασκήσεις Οπτικοποίησης

Η άσκηση άπειρου είναι μια νοητική απεικόνιση της κοπής κορδονιών μεταξύ δύο ατόμων. Στην ιδανική περίπτωση, το άτομο που θέλετε να σπάσετε συναισθηματικά κορδόνια θα ήταν πρόθυμο να συμμετάσχει σε αυτήν την άσκηση μαζί σας.

Όμως, δύο μέρη σπάνια είναι έτοιμα να απελευθερώσουν δεσμούς με μια σχέση ταυτόχρονα. Εάν είστε έτοιμοι και το άλλο άτομο δεν είναι, επιλέξτε κάποιον που είναι πρόθυμος να λειτουργήσει ως υποκατάστατο για το άλλο άτομο με το οποίο θέλετε να κόψετε δεσμούς.

Πώς να κάνετε την άσκηση Infinity

Δύο άτομα αντικρίζουν το ένα το άλλο ενώ στέκονται 6-8 πόδια μακριά το ένα από το άλλο. Οραματιστείτε το ζώδιο του απείρου (αριθμός 8πλάγια) που ιχνηλατούνται επανειλημμένα σε συνεχή βρόχο. Κάθε διέλευση του ζωδίου του απείρου ανάμεσα σε εσάς και το άλλο άτομο συμβολίζει το κόψιμο του κορδονιού που κρατά τους δυο σας συναισθηματικά δεμένους.

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σιωπηλά ή με προφορικές δηλώσεις που δίνουν έμφαση στη συγχώρεση και το κλείσιμο. Μπορεί να θέλετε να οραματιστείτε τα κυκλικά ίχνη σε διαφορετικά χρώματα καθώς αντιμετωπίζετε διαφορετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας. Κόκκινο για την απελευθέρωση των παθών ή των συναισθημάτων θυμού, ροζ ή πράσινο για να ηρεμεί τους πόνους της καρδιάς, το μπλε για να διώχνει τη θλίψη κ.λπ.

Οπτικοποίηση γέφυρας

Οραματιστείτε μια γέφυρα περπατήματος στο μυαλό σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας να στέκεται στην άκρη αυτής της γέφυρας. Τώρα φανταστείτε το άτομο με το οποίο θέλετε να κόψετε κορδόνια να στέκεται στην απέναντι άκρη της γέφυρας. Όταν νιώσετε έτοιμοι να συνδεθείτε ενεργειακά με το άλλο άτομο ξεκινήστε να περπατάτε αργά μέχρι τη μέση της γέφυρας.

Αφήστε το άλλο άτομο να περπατήσει προς το μέρος σας, συναντώντας σας στα μισά του δρόμου. Μόλις είστε σε οπτική επαφή μεταξύ σας, μπορείτε να αρχίσετε να επικοινωνείτε με έναν εσωτερικό διάλογο. Πείτε στο άτομο ποια είναι τα συναισθήματά σας. Δεν είναι ώρα για θυμό ή μνησικακία - απελευθερώνετε τους δεσμούς.

Πείτε στο άτομο ότι λυπάστε για όλα αυτά που είπατε ή κάνατε και τον πλήγωσαν. Πείτε του/της ότι τον/την συγχωρείτε για όλα τα βλαβερά πράγματα που ειπώθηκαν ή έγιναν στη σχέση σας. Πείτε αντίο, ευχόμενοι ο ένας στον άλλον στον χωρισμό σας. Γυρίστε και βγείτε από τη γέφυρα.
Σημείωση: Είναι εντάξει αν το άλλο άτομο παραμένει στη γέφυρα, καθώς μπορεί να μην είναι τόσο έτοιμο να αποσυνδεθεί από εσάς όσο εσείς και μπορεί να χρειαστεί κάποια προσαρμογή από την πλευρά του/της για να συνηθίσει να είναι έξω από την ενέργειά σας.

Αποποίηση ευθυνών: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο ιατρό. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για τυχόν προβλήματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνετε αλλαγή στο σχήμα σας.