Acupressure Treasures - Zu San Li - Stomach 36

ο Acupressure Treasures - Zu San Li - Stomach 36 είναι ένα ισχυρό σημείο βελονισμού που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Βρίσκεται στο κάτω πόδι, αυτό το σημείο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, κούρασης, ακόμη και κατάθλιψης. Είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και τη χαλάρωση.

Το σημείο βρίσκεται σε πλάτος τεσσάρων δακτύλων κάτω από την επιγονατίδα και πλάτος ενός δακτύλου έξω από την κνήμη. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα πίεσης κατά την εφαρμογή αυτού του σημείου. Η υπερβολική πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία, ενώ η πολύ μικρή πίεση μπορεί να μην είναι αποτελεσματική.

Τα οφέλη από τη χρήση αυτού του σημείου περιλαμβάνουν βελτιωμένη πέψη, αυξημένη ενέργεια και βελτιωμένη διάθεση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του στρες και του άγχους. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να προσέχετε την πίεση που εφαρμόζεται. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε διαλείμματα και να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το σημείο. Επιπλέον, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο βελονιστή ή βελονιστή πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το σημείο.

Συνολικά, το Acupressure Treasures - Zu San Li - Stomach 36 είναι ένα ισχυρό σημείο βελονισμού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή ποσότητα πίεσης και να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το σημείο. Με σωστή χρήση, αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης, της ενέργειας, της διάθεσης και της γενικής υγείας.

Zu San Li - The Rock-Star Of The Meridian System

Ίσως το πιο προαναγγελθέν από όλα τα σημεία βελονισμού -- πραγματικά ο «ροκ σταρ» του μεσημβρινό σύστημα -- είναι το Zu San Li: το 36ο σημείο στον μεσημβρινό του στομάχου. Το Zu San Li -- το οποίο μεταφράζεται στα αγγλικά ως 'Leg Three Li' -- προέρχεται το όνομά του από τον μύθο σύμφωνα με τον οποίο ένας κουρασμένος ταξιδιώτης (την εποχή που τα ταξίδια ήταν κυρίως με τα πόδια) που διεγείρει τον Zu San Li θα είχε τότε αρκετή ενέργεια. για να μπορείτε εύκολα να ταξιδέψετε άλλα τρία li: το ισοδύναμο περίπου ενός μιλίου.

Στα κινέζικα, υπάρχει ένα άλλο 'Li' -- ένα ομώνυμο με το πρώτο Li, αλλά αντιστοιχεί σε διαφορετικό χαρακτήρα -- του οποίου η σημασία είναι 'ρυθμίζω ή διορθώνω'. Αυτό δείχνει την ικανότητα του ST36 να ρυθμίζει τη λειτουργία των συστημάτων οργάνων του σπλήνα και του στομάχου. για να ρυθμίσειQiκαι Αίμα? και να ρυθμίσει τα τρία δαντιανός (δηλαδή «τρεις καυστήρες») -- όλα αυτά συνυπολογίζουν την ικανότητα του σημείου να παρέχει τον χυμό για αυτά τα επιπλέον τρία λίτρα διαδρομής με τα πόδια.

Μαζί με τη γενική λειτουργία της ενίσχυσης των συνθηκών ανεπάρκειας -- με τη ρύθμιση του σπλήνα και του στομάχου, καθώς και του Qi και του αίματος -- το Zu San Li χρησιμοποιείται, πιο συγκεκριμένα, για την ανακούφιση μιας σειράς πεπτικών και άλλων παθήσεων, όπως: γαστρικός πόνος , έμετος, δυσπεψία, λόξυγκας, διάταση της κοιλιάς, διάρροια, δυσεντερία, δυσκοιλιότητα, πόνος στην άρθρωση του γόνατος ή στο πόδι, άσθμα, βήχας, ζάλη και αϋπνία.

Το Zu San Li βρίσκεται ακριβώς κάτω από το γόνατο, στη σάρκα ακριβώς στο εξωτερικό της κνήμης και είναι πολύ εύκολο να εφαρμοστεί το βελονισμό. Λίγο πιο δύσκολο είναι να εντοπίσουμε με ακρίβεια το σημείο, οπότε θα το κάνουμε βήμα προς βήμα.

Η επίσημη θέση του ST36 (Leg Three Li) είναι: τρία cun κάτω από το κάτω όριο της επιγονατίδας (η κατάθλιψη ακριβώς πλάγια προς τον επιγονατιδικό τένοντα), ένα πλάτος δακτύλου πλάγια από την πρόσθια κορυφή της κνήμης. (Ακούγεται λίγο τρομακτικό, αλλά μην ανησυχείτε - αφού το καταλάβετε για πρώτη φορά, είναι πραγματικά πολύ απλό.)

The Cun - Μονάδα Μέτρησης

Το cun είναι μια μονάδα μέτρησης που χρησιμοποιείται στον βελονισμό. Μερικές φορές μεταφράζεται ως 'ίντσα' -- αν και δεν πρέπει να λαμβάνεται κυριολεκτικά ότι σημαίνει μία ίντσα όπως βρίσκεται, για παράδειγμα, σε έναν τυπικό χάρακα ή σε μια μεζούρα. Η ακριβής απόσταση ενός «cun» είναι σχετική με το σώμα του ατόμου του οποίου το σημείο βελονισμού πρόκειται να εντοπιστεί. Με άλλα λόγια, το δικό μου «cun» και το «cun» σας δεν θα είναι ακριβώς η ίδια απόσταση.

Η απόσταση των «τριών κουνιών» (την οποία χρειαζόμαστε για να εντοπίσουμε το ST36) είναι η απόσταση, στο σώμα σας, από το εξωτερικό του πρώτου σας δακτύλου έως το εξωτερικό του ροζ δακτύλου σας, όταν τα δάχτυλα είναι τεντωμένα και πιέζονται απαλά μεταξύ τους. Με άλλα λόγια, είναι η απόσταση στα τέσσερα δάχτυλά σας (μείον τον αντίχειρα) στη μέση τους άρθρωση. Είναι αυτή η απόσταση που θα λειτουργήσει ως μετροταινία, για να εντοπίσετε το Zu San Li.

Πώς να εντοπίσετε το Zu San Li - ST36

Με το γόνατό σας ελαφρώς αρθρωτό και το πόδι σας χαλαρό, εντοπίστε το κάτω όριο του γονάτου σας, και συγκεκριμένα τα δύο μικρά «λακκάκια» εκατέρωθεν του παχύ κεντρικού τένοντα. Το σημείο εκκίνησης για τον εντοπισμό του ST36 θα είναι το εξωτερικό από αυτά τα δύο λακκάκια -- αυτό που βρίσκεται πιο κοντά στην εξωτερική άκρη του ποδιού σας.

Χρησιμοποιώντας τη «μεζούρα» των τεσσάρων δακτύλων σας (που ισούται με τρία δάχτυλα), τοποθετήστε την εξωτερική άκρη του πρώτου σας δαχτύλου σε αυτό το λακκάκι κοντά στο κάτω άκρο της επιγονατίδας σας -- αφήνοντας τα άλλα δάχτυλα να διπλωθούν στην κνήμη σας. Παρατηρήστε πού πέφτει η εξωτερική άκρη του ροζ σας, δηλαδή πού πέφτει το άλλο άκρο της «μεζούρας». Το Zu San Li βρίσκεται ακριβώς σε αυτό το επίπεδο στο πόδι σας -- μόλις ένα πλάτος δακτύλου πλάγια (έξω) από την αιχμηρή κορυφογραμμή της κνήμης σας.

Acupressure At Leg Three Li

Αφού εντοπίσετε το ST36, στο ένα πόδι ή και στα δύο πόδια ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε όποιο δάχτυλο αισθάνεται καλύτερα για να ασκήσετε μέτρια έως βαθιά πίεση, με μια μικροσκοπική κυκλική κίνηση, για όσο χρόνο θέλετε (ξεκινήστε με 2-3 λεπτά). Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε. Ένα πρωτόκολλο βελονισμού που συνδυάζει το Zu San Li ST36 με A Gu LI4 είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ενισχύσετε και να μετακινήσετε το Qi ολόκληρου του σώματος: μια εξαιρετική εναλλακτική σε αυτό το επιπλέον φλιτζάνι μεσημεριανού καφέ!